Newsletter

Skazany na biurko Postaw się siedzącemu światu

Kelly Starrett
In stock
Dostępne mniej niż 10 sztuk.
Dispatch in 3-4 business days.
£17.50
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

lub
Lepiej wstań, zanim to przeczytasz!

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!
Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.

Dzięki tej książce nauczysz się:
• rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,
• zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,
• niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,
• stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,
• chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,
• likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.

Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!

Książka Skazany na biurko - wysyłka UK tylko £1.90.

Zamówienia powyżej £29 wysyłamy za darmo kurierem.

Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".

Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Kelly Starrett
Tytuł / Title Skazany na biurko
Podtytuł / Subtitle Postaw się siedzącemu światu
Język / Language polski
Wydawca / Publisher GALAKTYKA
Rok wydania / Published in year 2016
Tytuł originału / Original title Deskbound: Standing Up to a Sitting World
Języki oryginału / Original language angielski
Rodzaj oprawy / Binding type Miękka ze skrzydełkami
Wymiary / Size 20.5x28.0
Liczba stron / Number of pages 378
Ciężar / Weight 1.432 kg
   
Wydano / Published on 26/10/2016
ISBN 9788375795479 (9788375795479)
EAN/UPC 9788375795479
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty

Product tags
Zapraszamy do zakupu tego produktu.