×
Otrzymuj powiadomienia o nowych książkach z tej kategorii!
Prosimy o pozostawienie adresu email.
*Email:
Nieprawidłowy format adersu email
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
Zaznaczenie tego pola jest wymagane
Oświadczam, że zapoznałem się i zaakceptowałem treść
Regulamiu
.
Zaznaczenie tego pola jest wymagane
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(3303)
Przechowalnia
(38)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Aktualne promocje
Poradniki
Normy
Wydawnictwa prawnicze
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Poradniki
/
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
Grzegorz Rogóż
-17%
Dostępny
Dostępne mniej niż 10 sztuk.
Czas kompletacji ok. 7 dni roboczych.
£9.01
£7.49
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: £7.43
Pospiesz się!
Obecna cena jest korzystna. W tej cenie mamy ograniczoną liczbę egzemplarzy.
Świętuj z nami Miesiąc Języka Ojczystego! Darmowa dostawa książek
Zdobądź kupon
Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu.
Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania. Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność.
Dzięki poradnikowi:
wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do nawierzchni buty
zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegu
poznasz ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi, wzmocnić koncentrację
dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton
nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami podczas zawodów
Grzegorz Rogóż – pasjonat biegania i maratończyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i ultramaratończyk szosowy, miłośnik muzyki jazzowej i książek.
Książka Bieganie dla początkujących i zaawansowanych - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
£9.28
Trening siłowy dla bystrzaków [Miękka]
Chabut LaReine
-55%
£6.06
£13.56
Cyklopedia Wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem [Miękka]
Johan Tell
Podobne książki
-5%
£10.92
£11.50
Hashimoto. Jak w 90 dni pozbyć się objawów i o
Wentz Izabella
£13.45
Skazany na trening Zaprawa więzienna [Miękka]
Paul Wade
-6%
£8.58
£9.09
Co nas nie zabije Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w... [Miękka]
Scott Carney
,
Wim Hof
-6%
£11.64
£12.33
Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocn... [Plastikowa]
Patrick McKeown
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Grzegorz Rogóż
Tytuł
/ Title
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
Język
/ Language
polski
Seria (cykl)
/ Part of the series
SAMO SEDNO
Wydawca
/ Publisher
Edgard
Rok wydania
/ Published in year
2016
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka ze skrzydełkami
Wymiary
/ Size
14.8x21.0
Liczba stron
/ Number of pages
264
Ciężar
/ Weight
0,35 kg
Wydano
/ Published on
04.03.2016
ISBN
9788377885109 (9788377885109)
EAN/UPC
9788377885109
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Osoba Odpowiedzialna
/ Responsible Person
Osoba Odpowiedzialna / Responsible Person
Kategorie
Poradniki
Sport
Promocje!
Inne wydania
Nośnik
Oprawa
Rok wydania
Dostępność
Pokaż
książka / book
Miękka ze skrzydełkami
2013
Dostępna
[pokaż]
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
-5%
£10.70
£11.23
Wszystko za Everest [Miękka]
Jon Krakauer
£8.03
The Dubliners Dublińczycy Adaptacja klasyki literatury z ćwi... [Miękka]
James Joyce
-5%
£9.75
£10.26
Food Pharmacy Przepisy [Twarda]
Aurell Lina Nertby
,
Mia Clase
SAMO SEDNO
£7.90
Asertywność na co dzień czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i in... [Miękka]
Agnieszka Wróbel
£9.11
Jak się dogadać z nastolatkiem? [Miękka]
Michelle Icard
£13.62
Montessori Wychowanie dziecka w wieku 0-6 lat [Miękka]
Beatriz M. Munoz
£9.07
Siła empatii 7 zasad zmieniających życie, pracę i relacje [Miękka]
Helen Riess
pokaż wszystkie (143)
Grzegorz Rogóż
-17%
£7.49
£9.01
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych [Miękka]
Grzegorz Rogóż
£9.01
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych [Miękka]
Grzegorz Rogóż
£10.12
Zobacz
Ultramaratony biegowe i kolarskie [Miękka]
Grzegorz Rogóż
Znaczniki produktu
SAMO SEDNO
(143)
,
Grzegorz Rogóż
(3)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.