Newsletter

Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności

Amy Nasamran
In stock
Dostępne ponad 10 sztuk.
£10.69
£10.15
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

lub
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: £10.16
Pospiesz się! Obecna cena jest korzystna. W tej cenie mamy ograniczoną liczbę egzemplarzy.
We współczesnym świecie dzieci zmagają się z silnym stresem i lękiem. Lęk może bardzo różnie na nas oddziaływać. Bywa, że mąci nam w głowie i zakłóca nasze myślenie, przez co mamy błędne przekonania na temat nas samych i świata wokół. Negatywne myśli napędzane lękiem są bardzo przekonujące, ale na szczęście da się je zmienić. Jak? Na przykład stosując techniki UWAŻNOŚCI. Pomogą one dziecku poczuć się lepiej, gdy tylko pojawi się lęk! Uważność to skuteczne narzędzie, które pomaga rozwijać ważne umiejętności, takie jak kierowanie uwagą, regulowanie emocji i współczucie dla siebie. Dzięki niej dzieci lepiej sobie radzą z trudnymi sytuacjami w domu i w szkole. Amy Nasamran wprowadzi twoje dziecko w magiczny świat uważności. W ciekawy i przystępny sposób wytłumaczy mu, na czym ona polega, dlaczego jest ważna oraz jak pomaga radzić sobie z fizycznymi odczuciami związanymi ze stresem i lękiem. Wspólnie wypróbujecie przyjemne techniki uważności i ćwiczenia relaksacyjne, między innymi rozluźnianie mięśni, oddychanie brzuszne, skanowanie ciała i wyobrażenie szczęśliwego miejsca.

Dzięki tej książce twoje dziecko:

• odkryje swoje supermoce;

• zrozumie, czym są lęk i stres;

• pozna techniki radzenia sobie z nimi;

• dowie się, na czym polega uważność;

• nauczy się rozpoznawać niepokojące myśli i radzić sobie z nimi;

• poczuje się lepiej i nabierze pewności siebie.

Książka Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności - wysyłka UK tylko £1.90.

Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".

Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Amy Nasamran
Tytuł / Title Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności
Język / Language polski
Wydawca / Publisher GWP
Rok wydania / Published in year 2023
Tytuł originału / Original title Anxiety workbook for kids
Języki oryginału / Original language angielski
Rodzaj oprawy / Binding type Miękka ze skrzydełkami
Wymiary / Size 19.5x24.5
Liczba stron / Number of pages 139
Ciężar / Weight 0.375 kg
   
Wydano / Published on 21/09/2023
ISBN 9788367665148 (9788367665148)
EAN/UPC 9788367665148
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Customers who bought this item also bought
 

Product tags
Zapraszamy do zakupu tego produktu.