Newsletter

Aerobik i step Ćwiczenia dla każdego Trening na każdy dzień

Ruth Arteaga Gomez
Out of stock
Ostatnio widziany
20/12/2012
£7.67
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

lub
Aerobik i step. Ćwiczenia dla każdego. Trening na każdy dzień

* rozgrzewka, część cardio i cooldown
* taniec na stepie
* fitness z muzyką

Aerobik w potocznym znaczeniu określa zajęcia grupowe przy muzyce. Obecnie istnieje wiele form zajęć posiadających własne nazwy, ale nadal określanych mianem "aerobik". Step to zajęcia, które wymagają użycia specjalnej platformy do ćwiczeń.
W Ćwiczeniach dla każdego. Aerobiku i stepie zostały opisane formy taneczne z użyciem stepu oraz te, które wykonuje się bezpośrednio na podłodze. Zadaniem ich wszystkich jest wywieranie pozytywnego wpływu na układ sercowo - naczyniowy, kształtowanie koordynacji, uzyskanie ogólnej sprawności fizycznej oraz poprawy wydolności organizmu. Ważnym aspektem jest również poprawa samopoczucia. Zajęcia uważa się za wszechstronne, gdyż oprócz strony fizycznej dbają także o równowagę psychiczną.

Książka jest podzielona na dwa główne działy: Aerobik i Step. Każda z tych części jest skonstruowana jak lekcja w klubie fitness. Możemy zapoznać się z jej strukturą (rozgrzewka, część cardio, cooldown), przeanalizować nazwy kroków i sposób ich wykonania, poznać metody wykorzystywane przez instruktorów podczas budowania choreografii, a także spróbować własnych sił podczas ćwiczeń rozciągających zamieszczonych w części cooldown.

Książka Aerobik i step Ćwiczenia dla każdego - wysyłka UK tylko £1.90.

Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".

Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Ruth Arteaga Gomez
Tytuł / Title Aerobik i step Ćwiczenia dla każdego
Podtytuł / Subtitle Trening na każdy dzień
Język / Language polski
Wydawca / Publisher Buchmann
Rok wydania / Published in year 2009
Tytuł originału / Original title Aerobic y Step
Rodzaj oprawy / Binding type Miękka
Wymiary / Size 17.5x24.6
Liczba stron / Number of pages 192
Ciężar / Weight 0.61 kg
   
ISBN 9788361048718 (9788361048718)
EAN/UPC 9788361048718
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty

Product tags
Zapraszamy do zakupu tego produktu.