Newsletter

Bądź Fit Zaplanuj swój trening z Mariuszem Czerkawskim

Mariusz Czerkawski
Out of stock
Ostatnio widziany
22/01/2024
£8.95
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

lub
Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego potrzebne boiska ani sale ćwiczeń – wystarczą wycieczki piesze lub rowerowe, basen czy sporty wodne. Tym atrakcyjniejsze, gdy uprawiane w gronie rodziny lub przyjaciół. Sport może też być doskonałą zabawą, a angażując dzieci w gry zespołowe, wpajamy im pozytywne postawy i cechy charakteru. Gdy nasz organizm domaga się intensywniejszej aktywności, autorzy podpowiadają, jak ułożyć sobie własny trening, aby w zależności od potrzeby zwiększyć wytrzymałość, nabrać siły lub objętości mięśni. Opracowane przez Mariusza Czerkawskiego serie ćwiczeń pozwolą ułożyć ich plan na na cały rok. Zatem do dzieła!

Książka Bądź Fit - wysyłka UK tylko £1.90.

Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".

Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Mariusz Czerkawski
Tytuł / Title Bądź Fit
Podtytuł / Subtitle Zaplanuj swój trening z Mariuszem Czerkawskim
Język / Language polski
Wydawca / Publisher Słowne (dawniej Burda Książki)
Rok wydania / Published in year 2014
Rodzaj oprawy / Binding type Twarda
Wymiary / Size 15.6x20.8
Liczba stron / Number of pages 272
Ciężar / Weight 0.73 kg
   
Wydano / Published on 30/04/2014
ISBN 9788377786130 (9788377786130)
EAN/UPC 9788377786130
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Customers who bought this item also bought
   

Product tags
Zapraszamy do zakupu tego produktu.