Jane Fonda - Wzmacniaj i spalaj

WZMACNIAJ i SPALAJ

TO JEST CZAS NA TANIEC! POCZUJ RYTM!

Taniec to jeden z moich ulubionych sposobów na spalanie kalorii i utrzymanie dobrej formy. Dołącz do mnie i wzmacniaj swoje mięśnie oraz serce dzięki trzem tanecznym treningom, które pomogą wysmuklić twoją sylwetkę oraz dodadzą Ci energii. Moje zestawy ćwiczeń są bezpieczną, łatwą i efektywną drogą do doskonałej formy w każdym wieku. Ćwicz ze mną regularnie, a będziesz wyglądać i czuć się świetnie.

ĆWICZ SERCE, SPALAJ KALORIE i WZMACNIAJ MIĘŚNIE!

Rozgrzewka
Jest to nieodzowny element każdego
treningu. Rozgrzewka pozwala stopniowo podwyższać
tętno oraz przygotować ciało do cięższego wysiłku.
Doo-Wop
Ujędrniaj kluczowe mięśnie oraz spalaj tłuszcz
w rytm doskonałej muzyki Doo-Wop granej na żywo.
Latino
Kręć biodrami i jednocześnie wzmacniaj dolne
partie ciała w rytm mambo, cza-czy i merengue.
Funky
Poczuj rytm, spalaj kalorie i baw się świetnie.
Disco sprawi, że twoje serce zabije szybciej.
Rozciąganie
Stopniowo obniżymy rytm serca,
dzięki spokojnym ćwiczeniom rozluźniającym
i rozciągającym