Newsletter

Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet

Frederic Delavier , Michael Gundill
Out of stock
Ostatnio widziany
21/02/2024
207,54 zł
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

lub
Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego.

Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki będą mogły poprawić siłę i wytrzymałość, a aktywne kobiety zdobędą lepszą formę, seksapil i zdrowie na dalsze lata. Trening siłowy pomaga też w walce ze stresem dnia codziennego, pomaga zapobiegać i unikać problemów sercowo-naczyniowych. Jest również najlepszym sposobem na wymodelowanie sylwetki po ciąży.

Trening siłowy jest także korzystny dla kobiet w średnim wieku. Pomaga zwalczać liczne problemy zdrowotne związane z menopauzą: korzystnie wpływa na integralność tkanki kostnej i mięśniowej, ogranicza odkładanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i na ramionach.

Kobiety w bardziej zaawansowanym wieku mogą spowolnić procesy starzenia dzięki silniejszym mięśniom i mocniejszym kościom. Większa kontrola mięśniowa i lepsza równowaga zapobiegają upadkom. Poza tym właściwe utrzymanie zasięgu ruchu może spowolnić utratę mobilności.

Korzyści z treningu siłowego wykraczają daleko poza aspekt wizualny. Ćwiczenia siłowe to styl życia, który pomaga żyć lepiej i dłużej.

Opracowana specjalnie dla kobiet metoda treningu według Delaviera najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także ukształtować sylwetkę. Atlas jest źródłem ćwiczeń, programów ćwiczeń oraz porad potrzebnych dla osiągnięcia pożądanych rezultatów. Przejrzyste instrukcje step-by-step oraz anatomiczne ryciny wraz ze zdjęciami pozwalają zrozumieć, jak maksymalizować efektywność wykonywanych ćwiczeń. Ponad 470 kolorowych ilustracji pozwala poznać szczegóły 157 ćwiczeń (i ich mutacji) oraz prawie 50 gotowych programów treningowych służących modelowaniu mięśni wszystkich części ciała.

Treść zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym.

Ćwiczenia i programy treningowe do stosowania w domu i na siłowni.

Książka Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet - wysyłka UK tylko £1.90.

Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".

Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Frederic Delavier , Michael Gundill
Tytuł / Title Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet
Język / Language polski
Wydawca / Publisher PZWL
Rok wydania / Published in year 2021
Tytuł originału / Original title La methode delavier de musculation pour la femme
Języki oryginału / Original language francuski
Rodzaj oprawy / Binding type Miękka
Wymiary / Size 19.5x25.5
Liczba stron / Number of pages 352
Ciężar / Weight 1.05 kg
   
ISBN 9788320057133 (9788320057133)
EAN/UPC 9788320057133
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Customers who bought this item also bought
   


Product tags
Zapraszamy do zakupu tego produktu.