Na przykładzie Maratonu Londyńskiego czytelnik krok po kroku poznajetajniki przygotowań i startu w maratonie. Dowiaduje się, jak wysłać zgłoszenie,który maraton wybrać, w jaki sposób dobrać odpowiedni ubiór, a także jak dziękibieganiu pomóc innym ludziom. "Mój pierwszy maraton" to nie tylko programtreningowy, porady dotyczące odżywiania i budowania kondycji. To kompendiumwiedzy jaka jest niezbędna do pierwszego startu na dystansie 42 kilometrów i 195metrów.
Szybka wysyłka
