-5%
In stock
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: £9.21
Pospiesz się! Obecna cena jest korzystna. W tej cenie mamy ograniczoną liczbę egzemplarzy.
Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia.
Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: - przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, - porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), - wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, - przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
"Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu"
- dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion.
"Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu”.
- „Library Journal”
Książka Mózg odporny na stres - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product
|
książka / book
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
Autor / Author
|
Melanie Greenberg
|
Tytuł / Title
|
Mózg odporny na stres
|
Podtytuł / Subtitle
|
Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu
|
Język / Language
|
polski
|
Wydawca / Publisher
|
Rebis
|
Rok wydania / Published in year
|
2022
|
Tytuł originału / Original title
|
The Stress-Proof Brain
|
Rodzaj oprawy / Binding type
|
Zintegrowana
|
Wymiary / Size
|
14.0x22.0
|
Liczba stron / Number of pages
|
252
|
Ciężar / Weight
|
0.37 kg
|
|
|
Wydano / Published on
|
04/05/2022
|
ISBN
|
9788381885133 (9788381885133)
|
EAN/UPC
|
9788381885133
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Inne wydania
książka / book
|
Miękka
|
2020
|
Niedostępna
|
[pokaż]
|