Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Register
Log in
Shopping basket
(1559)
Wishlist
(0)
British Pound
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellers
Oferta specjalna!
Delivery
Payment
Returns
Terms & Conditions
Contact us
Categories
Toys
Puzzle
Board games
Szybka wysyłka
Promocje!
Albums
Paper items
Audiobooks in Polish
Fables
Biographies
Polish books for children and teens
Encyclopedias and dictionaries
Esoteric
Speculative fiction
Movies
History
Horrors and suspense
John Paul II
Calendars
Comic books
Crime and mystery
Kitchen and diets
Books in English
Legends and fables
Literatura erotyczna
Non-fiction books
Music
Science and scientists
Natural sciences
Science and popular science
Textbooks / schoolbooks
How to books
Standards
Legal publications
Religion and faith
Romance
Science fiction
Thrillers
Dictionaries
Sport
Art and photography
Technology
Military and wars
Health and beauty
Newsletter
Sign up for our newsletter:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
This field is required
I hereby agree with the
terms of service
This field is required
Wait...
Home
/
How to books
/
Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu
Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu
Mark Lauren
,
Joshua Clark
Out of stock
Ostatnio widziany
10/06/2021
Notify me when available
£9.73
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Qty:
lub
Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki.
Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać równie dobrze u siebie w domu, co na dworze czy w pokoju hotelowym albo w miejscu pracy. Są skuteczniejsze w wyrabianiu mięśni od ponoszenia ciężarów i spalają więcej tłuszczu niż aerobik, a od obu są bezpieczniejsze, wyrabiając naturalną stabilność i równowagę oraz nie przeciążając stawów.
Skuteczność programu wynika z jego genezy: gdy po atakach terrorystycznych z 11 września z dnia na dzień wzrosło w USA zapotrzebowanie na liczebność oddziałów specjalnych, trzeba było opracować system przygotowania fizycznego, który gwarantowałby wysoką sprawność już po kilku tygodniach, a nie dopiero wielu miesiącach szkolenia. Elementy tego właśnie systemu zawarte są w książce, która zdobyła uznanie setek tysięcy odbiorców na całym świecie.
Książka Siła bez siłki - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Similar books
-8%
£8.19
£8.94
Bieganie Kobieca strona mocy [Miękka]
Anna Pawłowska-Pojawa
-5%
£13.13
£13.88
Joga i ajurweda [Twarda]
Bartosz Niedaszkowski
£11.61
Przygotowanie do triatlonu Cała wiedza niezbędna by przygoto... [Miękka]
Tom Holland
£17.78
View
Rowery Regulacja, naprawa, konserwacja [Twarda]
Mark Storey
More
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Mark Lauren
,
Joshua Clark
Tytuł
/ Title
Siła bez siłki
Podtytuł
/ Subtitle
Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Aha
Rok wydania
/ Published in year
2020
Tytuł originału
/ Original title
You are your own gym
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
16.5x23.5
Liczba stron
/ Number of pages
264
Ciężar
/ Weight
0.54 kg
Wydano
/ Published on
14/01/2016
ISBN
9788372295194 (9788372295194)
EAN/UPC
9788372295194
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Categories
How to books
Sport
Customers who bought this item also bought
-5%
£12.65
£13.28
Skazany na trening Zaprawa więzienna [Miękka]
Paul Wade
-5%
£10.69
£11.21
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie [Miękka]
Tom Venuto
£8.62
Język fiński na co dzień +CD [Miękka]
Opracowanie Zbiorowe
£8.75
Czarne dziury [Twarda]
Stephen Hawking
-27%
£7.57
£10.41
Życie na pełnej petardzie czyli wiara, polędwica i miłość [Twarda]
Jan Kaczkowski
,
Piotr Żyłka
-5%
£9.44
£9.91
Jak mniej myśleć Dla analizujących bez końca i wysoko wrażli... [Miękka]
Christel Petitcollin
Joshua Clark
£9.73
View
Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez... [Miękka]
Mark Lauren
,
Joshua Clark
£8.88
View
Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet [Miękka]
Mark Lauren
,
Joshua Clark
Mark Lauren
£9.73
View
Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez... [Miękka]
Mark Lauren
,
Joshua Clark
£10.15
View
90-dniowy program dla mężczyzn Siła bez siłki [Miękka]
Mark Lauren
,
Julian Galinski
£8.88
View
Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet [Miękka]
Mark Lauren
,
Joshua Clark
Product tags
Joshua Clark
(2)
,
Mark Lauren
(3)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.