Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Register
Log in
Shopping basket
(658)
Wishlist
(0)
British Pound
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellers
Oferta specjalna!
Delivery
Payment
Returns
Terms & Conditions
Contact us
Categories
Toys
Puzzle
Board games
Szybka wysyłka
Promocje!
Albums
Paper items
Audiobooks in Polish
Fables
Biographies
Polish books for children and teens
Encyclopedias and dictionaries
Esoteric
Speculative fiction
Movies
History
Horrors and suspense
John Paul II
Calendars
Comic books
Crime and mystery
Kitchen and diets
Books in English
Legends and fables
Literatura erotyczna
Non-fiction books
Music
Science and scientists
Natural sciences
Science and popular science
Textbooks / schoolbooks
How to books
Religion and faith
Romance
Science fiction
Thrillers
Dictionaries
Sport
Art and photography
Technology
Military and wars
Health and beauty
Newsletter
Sign up for our newsletter:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
This field is required
I hereby agree with the
terms of service
This field is required
Wait...
Home
/
Trening spartańskiego wojownika Filmowa muskulatura w 30 dni
Trening spartańskiego wojownika Filmowa muskulatura w 30 dni
Dave Randolph
In stock
Dostępne ponad 10 sztuk.
Dispatch in 3-4 business days.
£7.82
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Qty:
lub
Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym celu poza doborem sprzętu konieczne są ćwiczenia, które wymagają panowania nad całym ciałem, koordynacji i świadomości. Należy też włączyć intensywny trening interwałowy oraz funkcjonalne ćwiczenia angażujące całe ciało. Nagrodą za ten wysiłek jest siła i wytrzymałość pozwalająca stawić czoło ekstremalnym próbom!
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przygotować program treningowy spełniający te wyśrubowane kryteria. Znajdziesz tu także praktyczne wskazówki dotyczące aktywnego odpoczynku, treningu zapobiegającego kontuzjom oraz diety. To wszystko doda Ci energii niezbędnej do przekraczania granic własnych możliwości i poprawiania kondycji. Nawet jeśli nie umiesz wykonać idealnej pompki czy podciągnięcia, znajdziesz tu ćwiczenia składające się na zaprawę kondycyjną oraz programy treningowe, dzięki którym staniesz się silniejszy i szybszy, a przy okazji pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu. A co więcej, widoczne wyniki osiągniesz po zaledwie 30 dniach rzetelnej pracy!
W tej książce:
koncepcje i plany treningowe
opis ćwiczeń z prostymi przyrządami, takimi jak kettle
wzmacnianie i rzeźba poszczególnych partii mięśni
instrukcje prawidłowego wykonywania ćwiczeń
kilka przydatnych wskazówek dotyczących diety i periodyzacji treningów
Książka Trening spartańskiego wojownika - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Similar books
£13.24
Gimnastyka słowiańska [Zintegrowana]
Katarzyna Uramek
£15.38
Przydaj się Siedem zasad lepszego życia [Twarda]
Arnold Schwarzenegger
-6%
£25.28
£26.78
Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą [Miękka]
Mark Rippetoe
-6%
£19.01
£20.14
Programowanie treningu siłowego [Miękka]
Mark Rippetoe
More
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Dave Randolph
Tytuł
/ Title
Trening spartańskiego wojownika
Podtytuł
/ Subtitle
Filmowa muskulatura w 30 dni
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Septem
Rok wydania
/ Published in year
2023
Tytuł originału
/ Original title
Spartan Warrior Workout
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
19.9x22.0
Liczba stron
/ Number of pages
152
Ciężar
/ Weight
0.30 kg
ISBN
9788328330429 (9788328330429)
EAN/UPC
9788328330429
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Customers who bought this item also bought
£26.72
Party Alias [Miękka]
£6.61
Dramat udanego dziecka [Miękka]
Alice Miller
-24%
£7.98
£10.43
Życie na pełnej petardzie czyli wiara, polędwica i miłość [Twarda]
Jan Kaczkowski
,
Piotr Żyłka
£9.87
Sekretna magia [Miękka]
Juliet Diaz
-5%
£9.43
£9.93
Psychopaci są wśród nas wyd. 2021 [Miękka]
Robert D. Hare
-6%
£18.21
£19.27
Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego cia... [Miękka]
Ashley Kalym
£12.69
Dieta FODMAP Książka kucharska, wskazówki dietetyka i plany ... [Miękka]
Karen Frazier
,
Laura Manning
Dave Randolph
£7.82
Trening spartańskiego wojownika Filmowa muskulatura w 30 dni... [Miękka]
Dave Randolph
Product tags
Dave Randolph
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.