Newsletter

Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu

Peter Beer
In stock
Dostępne ponad 10 sztuk.
59,84 zł
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

lub
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.

Książka Trening uważności - wysyłka UK tylko £1.90.

Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".

Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Peter Beer
Tytuł / Title Trening uważności
Podtytuł / Subtitle do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu
Język / Language polski
Wydawca / Publisher Vital
Rok wydania / Published in year 2024
Tytuł originału / Original title Achtsamkeit statt Angst undPanik
Języki oryginału / Original language angielski
Rodzaj oprawy / Binding type Miękka
Wymiary / Size 14.0x20.0
Liczba stron / Number of pages 256
Ciężar / Weight 0.315 kg
   
Wydano / Published on 24/05/2024
ISBN 9788382727555 (9788382727555)
EAN/UPC 9788382727555
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty

Product tags
Zapraszamy do zakupu tego produktu.