×
Otrzymuj powiadomienia o nowych książkach z tej kategorii!
Prosimy o pozostawienie adresu email.
*Email:
Nieprawidłowy format adersu email
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
Zaznaczenie tego pola jest wymagane
Oświadczam, że zapoznałem się i zaakceptowałem treść
Regulamiu
.
Zaznaczenie tego pola jest wymagane
Register
Log in
Shopping basket
(3303)
Wishlist
(29)
British Pound
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellers
Oferta specjalna!
Delivery
Payment
Returns
Terms & Conditions
Contact us
Categories
Aktualne promocje
Toys
Puzzle
Board games
Szybka wysyłka
Promocje!
Albums
Paper items
Audiobooks in Polish
Fables
Biographies
Polish books for children and teens
Encyclopedias and dictionaries
Esoteric
Speculative fiction
Movies
History
Horrors and suspense
John Paul II
Calendars
Comic books
Crime and mystery
Kitchen and diets
Books in English
Legends and fables
Literatura erotyczna
Non-fiction books
Music
Science and scientists
Natural sciences
Science and popular science
Textbooks / schoolbooks
How to books
Religion and faith
Romance
Science fiction
Thrillers
Dictionaries
Sport
Boxing and martial arts
Gymnastics and strength training
History and theory of sport
Skiing
Soccer
Other sports
Sports competitions
Sailing
Art and photography
Technology
Military and wars
Health and beauty
Newsletter
Sign up for our newsletter:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
This field is required
I hereby agree with the
terms of service
This field is required
Wait...
Home
/
Sport
/
Uniwersalny trening personalny Trenuj z nami
Uniwersalny trening personalny Trenuj z nami
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
,
Tomasz Choiński
-5%
In stock
Dostępne ponad 10 sztuk.
44,87 zł
42,83 zł
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Qty:
lub
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 42,44 zł
Pospiesz się!
Obecna cena jest korzystna. W tej cenie mamy ograniczoną liczbę egzemplarzy.
Świętuj z nami Miesiąc Języka Ojczystego! Darmowa dostawa książek
Zdobądź kupon
Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!
„Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness.
Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi.
Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej.
Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej.
To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!
Książka Uniwersalny trening personalny - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
-14%
50,82 zł
59,24 zł
Ukryte terapie Czego ci lekarz nie powie [Miękka]
Jerzy Zięba
-62%
23,31 zł
60,59 zł
Naturalna Ziołowe wsparcie na każdy dzień [Miękka]
Leslie Korn
32,97 zł
Cudowny wewnętrzny lekarz Jak skutecznie w 90 dni naprawić u... [Miękka]
Janet Maccaro
-63%
12,78 zł
34,83 zł
Bądź boska Osobista stylistka radzi [Twarda]
Monika Jurczyk-Rusiłko
39,36 zł
Jak żyć długo i zdrowo [Miękka]
Michał Tombak
43,01 zł
View
Czy można żyć 150 lat [Miękka]
Michał Tombak
28,28 zł
Po zdrowie z ziołami [Miękka]
Stefania Korżawska
-71%
14,24 zł
49,35 zł
Waga startowa [Miękka]
Matt Fitzgerald
Similar books
46,30 zł
Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską Porady, ćwiczenia, ... [Twarda]
Anna Lewandowska
91,07 zł
96,42 zł
View
Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego cia... [Miękka]
Ashley Kalym
57,36 zł
View
Suplementy żywnościowe dla sportowców [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
57,49 zł
View
Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała [Miękka]
Paul Wade
More
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
,
Tomasz Choiński
Tytuł
/ Title
Uniwersalny trening personalny
Podtytuł
/ Subtitle
Trenuj z nami
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
K.E.Liber
Rok wydania
/ Published in year
2020
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Twarda
Wymiary
/ Size
16.5x23.5
Liczba stron
/ Number of pages
256
Ciężar
/ Weight
0.584 kg
Wydano
/ Published on
22/04/2015
ISBN
9788363534066 (9788363534066)
EAN/UPC
9788363534066
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Osoba Odpowiedzialna
/ Responsible Person
Osoba Odpowiedzialna / Responsible Person
Categories
Sport
Health and beauty
How to books
Customers who bought this item also bought
-6%
48,62 zł
51,45 zł
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD moje wybory, moja ... [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
-15%
38,34 zł
45,30 zł
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską 30 dni, minut, treningów... [Miękka]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
58,88 zł
Smak świąt [Twarda]
Agnieszka Maciąg
-5%
55,06 zł
57,96 zł
Smak szczęścia, czyli o dietach, pielęgnacji urody w zgodzie... [Twarda]
Agnieszka Maciąg
71,08 zł
Polska kuchnia Rozsmakuj się w tradycji [Twarda]
Joanna Furgalińska
-5%
65,23 zł
68,66 zł
Dom pełen miłości Przepisy na cztery pory roku [Twarda]
Agnieszka Maciąg
56,29 zł
Bez resztek. Kuchnia Zero Waste, czyli nie wyrzucaj pieniędz... [Twarda]
Jagna Niedzielska
Ewa Chodakowska
46,88 zł
Zdrowe koktajle [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kaovukis
,
Marta Kielak
-15%
38,34 zł
45,30 zł
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską 30 dni, minut, treningów... [Miękka]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
-6%
48,62 zł
51,45 zł
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD moje wybory, moja ... [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
-5%
42,83 zł
44,87 zł
Uniwersalny trening personalny Trenuj z nami [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
,
Tomasz Choiński
pokaż wszystkie (25)
Lefteris Kavoukis
-15%
38,34 zł
45,30 zł
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską 30 dni, minut, treningów... [Miękka]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
-6%
48,62 zł
51,45 zł
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD moje wybory, moja ... [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
-5%
42,83 zł
44,87 zł
Uniwersalny trening personalny Trenuj z nami [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
,
Tomasz Choiński
50,05 zł
View
Rok z Ewą Chodakowską Twój dziennik fitness [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
pokaż wszystkie (5)
Tomasz Choiński
-5%
42,83 zł
44,87 zł
Uniwersalny trening personalny Trenuj z nami [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
,
Tomasz Choiński
-17%
42,43 zł
51,40 zł
Fit dla par [Twarda]
Tomasz Choiński
Product tags
Ewa Chodakowska
(24)
,
Lefteris Kavoukis
(5)
,
Tomasz Choiński
(2)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.