Uwięzieni we własnej głowie Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie

Uwięzieni we własnej głowie autorstwa Agnieszki Kozak to książka, która zaprasza do głębokiej refleksji nad wpływem przeszłości na nasze obecne życie. Autorka, psychoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, w przystępny sposób ukazuje, jak nieświadome przekonania i traumy mogą kształtować naszą codzienność

Kozak dzieli się w niej historiami swoich pacjentów oraz własnymi doświadczeniami, ilustrując, jak przeszłość może wpływać na nasze myślenie i emocje. Książka oferuje narzędzia do pracy nad sobą, pomagając zrozumieć mechanizmy obronne i schematy myślowe, które mogą ograniczać nasze możliwości.

Uwięzieni we własnej głowie jest skierowana do osób pragnących lepiej zrozumieć siebie, swoich bliskich oraz mechanizmy rządzące naszymi emocjami i zachowaniami. To lektura dla tych, którzy chcą podjąć świadomą pracę nad sobą, przełamać ograniczające przekonania i stworzyć przestrzeń na szczęśliwsze życie.

Książka Agnieszki Kozak to cenna lektura dla każdego, kto pragnie zrozumieć, jak przeszłość wpływa na nasze myśli, emocje i decyzje. Dzięki niej można zdobyć narzędzia do pracy nad sobą, przełamać ograniczające przekonania i stworzyć przestrzeń na szczęśliwsze życie. To książka, która inspiruje do refleksji i działania na rzecz własnego rozwoju

Komentarz księgarni:

Lektura tej książki może być momentami niewygodna, bo zmusza do przyjrzenia się własnym myślom i emocjom. Autorka porusza temat wpływu przeszłych doświadczeń na nasze obecne decyzje, relacje i sposób postrzegania siebie. Całość napisana jest spokojnym, wyważonym językiem, bez oceniania i bez presji, że „trzeba się natychmiast naprawić”.

W tej recenzji warto podkreślić, że to bardziej książka do refleksji niż klasyczny poradnik. Pojawia się sporo przykładów z życia, które brzmią bardzo znajomo i łatwo się z nimi utożsamić. Czytanie często skłania do zatrzymania się na chwilę i przemyślenia własnych schematów, zamiast mechanicznego przewracania kolejnych stron.

Moja opinia jest taka, że Uwięzieni we własnej głowie sprawdzi się szczególnie u osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje reakcje, ale nie oczekują prostych recept. To książka, do której można wracać fragmentami i czytać we własnym tempie. Spokojna, empatyczna i bardzo życiowa propozycja.