Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(1608)
Przechowalnia
(0)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Książki kucharskie i diety
Książki po angielsku
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Szybka wysyłka
/
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+
Cindy Brehse
,
Dzenitis Tami Brehse
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
£11.89
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Czerp z życia pełnymi garściami, niezależnie od wieku Z wiekiem nasze ciała stawiają przed nami liczne wyzwania. Jednak nie musimy ulegać frustracji związanej z upływem lat. Dzięki wskazówkom zawartym w tej książce, dowiesz się jak wzmocnić swoje ciało, by czerpać radość z codziennego życia. Autorka skupia się na tułowiu – mięśniach powierzchownych, mięśniach głębokich, więzadłach i ścięgnach, które tworzą brzuch, boki ciała i plecy. Te grupy mięśni core odpowiadają głównie za stabilną postawę ciała i koordynację. W tej książce znajdziesz nie tylko szczegółowe omówienie korzyści płynących ze wzmacniania tych części ciała, lecz także praktyczne narzędzia, które pomogą ci osiągnąć odczuwalne efekty. Dzięki regularnym ćwiczeniom, które wykonasz w domowym zaciszu, możesz walczyć z osteoporozą, zapobiegać złamaniom kości, wzmocnić ciało i mięśnie, a także poprawić równowagę i stabilność. W wszystko to przyczyni się do większej pewności siebie i lepszego samopoczucia w codziennym życiu. Poradnik zawiera czterdzieści ćwiczeń, podzielonych na różne kategorie, z dokładnymi instrukcjami krok po kroku. Nie wymagają one specjalistycznego sprzętu, więc z łatwością możesz włączyć je do swojej codziennej rutyny. I zajmą ci jedynie 5 minut dziennie. Nie musisz wprowadzać ogromnych zmian w swoim życiu, aby czerpać z niego maksymalne korzyści. Dzięki informacjom zawartym w książce "5-minutowym ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+” wzmocnisz swoje mięśnie, poprawisz kondycję i równowagę oraz odzyskasz dobre samopoczucie!
Książka 5-minutowe ćwiczenia wzmacniające - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
-62%
£5.77
£15.25
Osteoartroza Usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, d... [Miękka]
Musa Citak
-29%
£8.53
£12.05
Warsztaty intymności [Miękka]
Agnieszka Szeżyńska
-46%
£6.03
£11.07
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie [Miękka]
Tom Venuto
£8.78
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych [Miękka]
Grzegorz Rogóż
-54%
£5.08
£11.05
Co ci leży na sercu Dieta w chorobach układu krążenia [Miękka]
Ewa Trusewicz
-65%
£4.59
£13.00
Lasoterapia z dziećmi [Zintegrowana]
Dorota Zaniewska
,
Agata Preuss
Podobne książki
£12.84
Uzdrawianie gamma [Miękka]
Chris Walton
£10.76
Automasaże KOBIDO Gładka i odżywiona twarz 50 zabiegów pielę... [Miękka]
Marine Clermont
£16.10
Odżywianie mitochondrialne Jak powstrzymać wolne rodniki, ch... [Miękka]
Bodo Kuklinski
,
Ina van Lunteren
-6%
£18.15
£19.27
Oddychanie metodą Butejki [Miękka]
Ralph Skuban
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Cindy Brehse
,
Dzenitis Tami Brehse
Tytuł
/ Title
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające
Podtytuł
/ Subtitle
Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Wydawnictwo Kobiece
Rok wydania
/ Published in year
2024
Tytuł originału
/ Original title
5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka ze skrzydełkami
Wymiary
/ Size
16.5x23.5
Liczba stron
/ Number of pages
160
Ciężar
/ Weight
0,342 kg
Wydano
/ Published on
21.08.2024
ISBN
9788383713175 (9788383713175)
EAN/UPC
9788383713175
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Kategorie
Szybka wysyłka
Zdrowie i uroda
>
Zdrowie. Uroda
>
Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
Zdrowie i uroda
>
Zdrowie. Uroda
Poradniki
Cindy Brehse
£11.89
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające Bezpieczny i skuteczny tre... [Miękka]
Cindy Brehse
,
Dzenitis Tami Brehse
Dzenitis Tami Brehse
£11.89
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające Bezpieczny i skuteczny tre... [Miękka]
Cindy Brehse
,
Dzenitis Tami Brehse
Znaczniki produktu
Cindy Brehse
(1)
,
Dzenitis Tami Brehse
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.