Insulinooporność Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę

Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę to kompleksowy przewodnik, który łączy osobiste doświadczenia z rzetelną wiedzą medyczną, oferując czytelnikom skuteczne narzędzia w walce z insulinoopornością

Autorka, Sylwia Bomba, dzieli się swoją historią, ukazując, jak zrozumienie mechanizmów organizmu i odpowiednia dieta pozwoliły jej schudnąć 30 kilogramów. Współautor, dietetyk Jakub Mauricz, dostarcza fachowych informacji, które pomagają w skutecznej walce z tym schorzeniem.

W książce znajdziesz:
- przystępne wyjaśnienie insulinooporności – czym jest, jak ją rozpoznać i jakie są jej rodzaje,
- analizę przypadków klinicznych, w tym doświadczeń Sylwii Bomby,
- wskazówki dotyczące badań diagnostycznych i interpretacji ich wyników,
- podstawy terapii, w tym zalecenia dietetyczne i stylu życia,
- 52 przepisy na zdrowe, smaczne i urozmaicone posiłki,
- przykładową tygodniową rozpiskę diety 1800 kcal,
- porady dotyczące aktywności fizycznej, wspomagającej redukcję wagi,
- propozycje suplementów i probiotyków, wspomagających leczenie

Dzięki połączeniu osobistego doświadczenia z wiedzą specjalistyczną, książka stanowi praktyczny przewodnik w walce z insulinooporności