Kiedy ciało mówi nie Koszty ukrytego stresu

Dr Gabor Maté, światowej sławy lekarz i ekspert w dziedzinie psychosomatyki, w tej przełomowej książce zadaje jedno z najważniejszych pytań współczesności: Jak duży wpływ na nasze zdrowie mają emocje, które tłumimy? Odpowiedź, jakiej udziela, może być dla wielu zaskoczeniem – i punktem zwrotnym w podejściu do własnego ciała

W Kiedy ciało mówi nie autor pokazuje, jak chroniczny stres, niewyrażone emocje, tłumione potrzeby i niezdrowe wzorce relacyjne przyczyniają się do rozwoju poważnych chorób – od depresji, przez stwardnienie rozsiane, aż po nowotwory. Maté opiera się na wieloletnim doświadczeniu lekarskim, analizując liczne studia przypadków oraz powołując się na najnowsze odkrycia naukowe.

To nie jest kolejny poradnik z gotowymi receptami. To książka, która uczy uważności na siebie. Pokazuje, że ignorowanie sygnałów płynących z ciała to prosta droga do cierpienia – i że kluczem do uzdrowienia jest autentyczność, empatia wobec siebie i świadome rozpoznawanie własnych granic.

Książka jest idealna dla osób zmagających się z przewlekłym stresem, chorobami autoimmunologicznymi, wypaleniem zawodowym lub emocjonalnym odcięciem. Dla tych, którzy chcą wreszcie zrozumieć siebie, zanim będzie za późno.

„Kiedy ciało mówi nie” to manifest uzdrowienia – nie tylko fizycznego, ale przede wszystkim emocjonalnego

Komentarz księgarni:

Ta książka zostaje w głowie na długo po zakończeniu czytania. Gabor Maté w przystępny sposób pokazuje, jak duży wpływ na zdrowie ma długotrwały stres, tłumione emocje i ciągłe ignorowanie własnych potrzeb. Autor łączy historie pacjentów z wiedzą medyczną, ale robi to bez naukowego zadęcia, dzięki czemu całość jest zrozumiała nawet dla osób, które nie mają medycznego przygotowania.

W trakcie lektury łatwo zauważyć, jak wiele opisanych sytuacji dotyczy codziennego życia. Książka skłania do zastanowienia się nad tym, jak traktujemy własne ciało i jak często wysyła ono sygnały ostrzegawcze, które zwyczajnie pomijamy. To nie jest lekka lektura na jeden wieczór, raczej coś, co czyta się wolniej i z przerwami.

Ta recenzja i opinia sprowadzają się do jednego — to ważna książka dla osób, które chcą lepiej zrozumieć zależność między emocjami, stresem a zdrowiem. Nie obiecuje szybkich rozwiązań, ale potrafi otworzyć oczy i zachęcić do większej uważności wobec siebie. Poruszająca, momentami niewygodna, ale bardzo wartościowa lektura.