Newsletter

Nordic walking dla każdego

Aleksander Wilanowski
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
36,65 zł
28,95 zł
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

lub
Dobra kondycja i zdrowie są na wyciągnięcie ręki, a raczej… kija
Autor książki, pasjonat, popularyzator i jeden z najlepszych polskich instruktorów nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko nowa moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia. Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na trapiące nas choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze – w naturze i na świeżym powietrzu.
W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem, przedstawiając prawidłową technikę marszu z kijami i proponując ponad 150 urozmaiconych ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających. Każdy element techniczny i każde ćwiczenie zostały opisane i sfotografowane. Całość tworzy żywo napisany i jasny przekaz, który niezdecydowanych zachęci do rozpoczęcia marszów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i dobrego nastroju.
Autorski poradnik jednego z pierwszych polskich instruktorów nordic walkingu
Historia i fenomen marszów z kijami
Dobry sprzęt i prawidłowa technika
Ponad 150 ćwiczeń z kijami, dla początkujących i zaawansowanych
Ponad 330 kolorowych zdjęć
Najpiękniejsze trasy i najlepsi polscy instruktorzy

Książka Nordic walking dla każdego - wysyłka UK tylko £1.90.

Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".

Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Aleksander Wilanowski
Tytuł / Title Nordic walking dla każdego
Język / Language polski
Wydawca / Publisher Bukowy Las
Rok wydania / Published in year 2014
Rodzaj oprawy / Binding type Miękka
Wymiary / Size 16.5x23.5
Liczba stron / Number of pages 160
Ciężar / Weight 0,34 kg
   
ISBN 9788364481185 (9788364481185)
EAN/UPC 9788364481185
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Zapraszamy do zakupu tego produktu.