Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(1739)
Przechowalnia
(0)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Książki kucharskie i diety
Książki po angielsku
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Psychologia. Psychoterapia
/
Uczucia. Emocje. Zmysły
/
Stres. Agresja. Przemoc
/
Ogarnij stres i żyj na luzie Ćwiczenia praktyczne
Ogarnij stres i żyj na luzie Ćwiczenia praktyczne
Martha Davis
,
Elizabeth Robbins-Eshelman
,
Matthew McKay
-6%
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
€11,81
€11,14
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: €11,17
Pospiesz się!
Obecna cena jest korzystna. W tej cenie mamy ograniczoną liczbę egzemplarzy.
Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem? Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań? Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie.
Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką. Poradnik podpowie ci również: – co wyzwala stres i jakie są jego objawy – jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu – jak stworzyć plan redukcji stresu – jakie są metody relaksacji i jak one działają – w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych. Ogarnij stres i żyj na luzie to wartościowy iprzystępnie napisany podręcznik zawierający praktyczne ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci zrelaksować ciało, uspokoić myślii prowadzić bardziej bezstresoweżycie.
Dr Martha Davis Była psychologiem na oddziale psychiatrii w Kaiser Permanente Medical Center w Santa Clara w Kalifornii, gdzie praktykowała psychoterapię indywidualną, par i grupową przez ponad trzydzieści lat. Jest współautorką książki Thoughts and Feelings. Elizabeth Robbins Eshelman Pracowała dla Programu Opieki Zdrowotnej Kaiser Permanente przez trzydzieści siedem lat. Była dyrektorem hospicjum, badaczem, klinicznym pracownikiem socjalnym, edukatorem zdrowia oraz instruktorem i coachem ds. zarządzania. Jest na emeryturze i mieszka w północnej Kalifornii.
Dr Matthew McKay Jest profesorem w Instytucie Wrighta w Berkeley w Kalifornii. Jest autorem i współautorem wielu książek, w tym Self-Esteem, Thoughts and Feelings, When Anger Hurts, i ACT on Life Not on Anger.McKay uzyskał tytuł doktora psychologii klinicznej w Kalifornijskiej Szkole Psychologii Zawodowej i specjalizuje się w poznawczo-behawioralnym leczeniu lęku i depresji. Mieszka i pracuje w aglomeracji San Francisco Bay Area.
Książka Ogarnij stres i żyj na luzie - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
-42%
€11,37
€19,70
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-39%
€7,87
€12,91
W głowie się nie mieści O dorosłości z ADHD [Miękka]
Angelina Boerger
-5%
€12,33
€12,98
#Love Jak kochać w XXI wieku [Miękka]
Olga Kamińska
-46%
€4,85
€9,06
Jak pomóc nastolatkom w walce ze stresem, lękiem i depresją [Miękka]
Roy Petifils
€17,82
Być lepszym dla siebie i dla świata. Terapia Skoncentrowana ... [Miękka]
Julia E. Wahl
€16,97
When the Body Says No [Miękka]
Gabor Mate
-5%
€11,05
€11,64
Jak się dogadywać mimo różnic? Instrukcja obsługi typów osob... [Miękka]
Stefanie Stahl
€18,25
Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i pr... [Miękka]
Glenn R. Schiraldi
Podobne książki
€11,71
Mózg odporny na stres Zapanuj nad emocjonalną reakcją na str... [Zintegrowana]
Melanie Greenberg
€11,66
Chorzy ze stresu 2 Problemy psychosomatyczne [Miękka]
Ewa Kempisty-Jaznoch
€15,52
Oswoić złość Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość... [Miękka]
Manuela O’Connell
,
Robyn D. Walser
€17,87
Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji [Miękka]
David Servan-Schreiber
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Martha Davis
,
Elizabeth Robbins-Eshelman
,
Matthew McKay
Tytuł
/ Title
Ogarnij stres i żyj na luzie
Podtytuł
/ Subtitle
Ćwiczenia praktyczne
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Zwierciadło
Rok wydania
/ Published in year
2023
Tytuł originału
/ Original title
The Relaxation and Stress Reduction Workbook
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka ze skrzydełkami
Wymiary
/ Size
14.5x20.5
Liczba stron
/ Number of pages
416
Ciężar
/ Weight
0,45 kg
Wydano
/ Published on
27.04.2022
ISBN
9788381322621 (9788381322621)
EAN/UPC
9788381322621
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Kategorie
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Stres. Agresja. Przemoc
Poradniki
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
€10,46
Jesteś spokojem [Zintegrowana]
Paulina Młynarska
-22%
€2,37
€3,04
Kicia Kocia w lesie Kolorowanka [Miękka]
Anita Głowińska
-65%
€4,22
€12,07
Nakarm swój mózg [Miękka]
Delia McCabe
€18,23
Neurohacking [Miękka]
Karol Wyszomirski
€10,32
Czuła dla siebie Żyj wolna od presji i lęku [Miękka]
Małgorzata Trzaskowska
-6%
€11,04
€11,70
Spokojna pewność siebie Od nieśmiałości do przebojowości [Miękka]
Patricia Stark
Matthew McKay
€17,43
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Praktyczne ćwiczenia... [Miękka]
Matthew McKay
,
Jeffrey C. Wood
,
Jeffrey Brantley
€7,83
Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko Poradnik dla rodziców [Miękka]
Matthew McKay
,
Patrick Fanning
,
Kim Palg
,
Dana Landis
€17,97
Ból emocjonalny [Miękka]
Erica Pool
,
Matthew McKay
,
Ona Patricia E. Zurita
,
Patrick Fanning
-6%
€11,14
€11,81
Ogarnij stres i żyj na luzie Ćwiczenia praktyczne [Miękka]
Martha Davis
,
Elizabeth Robbins-Eshelman
,
Matthew McKay
pokaż wszystkie (18)
Martha Davis
-6%
€11,14
€11,81
Ogarnij stres i żyj na luzie Ćwiczenia praktyczne [Miękka]
Martha Davis
,
Elizabeth Robbins-Eshelman
,
Matthew McKay
€16,98
Sztuka skutecznego porozumiewania się [Miękka]
Matthew McKay
,
Martha Davis
,
Patrick Fanning
€17,67
Jak usprawnić komunikatywność? Trening [Miękka]
Martha Davis
,
Kim Paleg
,
Patrick Fanning
€11,92
Zobacz
Sztuka skutecznego porozumiewania się [Miękka]
Martha Davis
,
Patrick Fanning
,
Matthew McKay
pokaż wszystkie (7)
Elizabeth Robbins-Eshelman
-6%
€11,14
€11,81
Ogarnij stres i żyj na luzie Ćwiczenia praktyczne [Miękka]
Martha Davis
,
Elizabeth Robbins-Eshelman
,
Matthew McKay
Znaczniki produktu
Matthew McKay
(18)
,
Martha Davis
(7)
,
Elizabeth Robbins-Eshelman
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.