Dwa autorskie programy treningowe Ewy Chodakowskiej
Jeśli zawalczysz, wygrasz! Tu nie ma odstępstw od reguły!
Ewa Chodakowska, znana trenerka fitness, wykorzystując znane i proste w wykonaniu ćwiczenia, stworzyła szereg programów treningowych rewolucyjnie wpływających na ciało i umysł. Tutaj prezentuje dwa 30 minutowe programy treningowe cechujące się wysoką efektywnością w osiąganiu wymarzonych efektów.
Skalpel II – program dla początkujących, średni i zaawansowanych, ma za zadanie wyszczuplić, wymodelować i wzmocnić całe ciało. Łatwa w wykonaniu sekwencja ćwiczeń o wysokiej intensywności, skutecznie wysmukla i kształtuje sylwetkę.
Szok treningowy – program dla zaawansowanych, ma za zadanie przyspieszyć metabolizm i spalić maksymalną ilość kalorii nie tylko w trakcie treningu, ale jeszcze kilka godzin po jego zakończeniu.
Po 10 treningach poczujesz różnicę.
Po 20 treningach zauważysz różnicę.
Po 30 treningach będziesz mieć nowe ciało.
Czas trwania: 2x30 min plus rozgrzewka