×
Otrzymuj powiadomienia o nowych książkach z tej kategorii!
Prosimy o pozostawienie adresu email.
*Email:
Nieprawidłowy format adersu email
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
Zaznaczenie tego pola jest wymagane
Oświadczam, że zapoznałem się i zaakceptowałem treść
Regulamiu
.
Zaznaczenie tego pola jest wymagane
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(3303)
Przechowalnia
(29)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Aktualne promocje
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Książki kucharskie i diety
Diety
Książki kucharskie
Potrawy. Napoje. Żywność
Książki po angielsku
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Książki kucharskie i diety
/
Pożegnaj wagę Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki
Pożegnaj wagę Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki
Joseph Ciarrochi
,
Ann Bailey
,
Russ Harris
Niedostepny
Ostatnio widziany
15.04.2022
Powiadom mnie gdy będzie dostępny
63,20 zł
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Wszelkiediety cud i trendy fitness mogą stwarzać iluzję utraty wagi, ale rzadko są skuteczne na dłuższą metę. Autorzy proponują odmienne podejście do odchudzania. Wykorzystując techniki zaczerpnięte z terapii akceptacji i zaangażowania, pokazują, jak dokonać trwałych zmian w życiu. Skupiając się na barierach psychicznych, które utrudniają ustalanie i osiąganie celów, promują holistyczne podejście do dobrego samopoczucia, odchudzania i utrzymania upragnionej wagi – takie, które wykracza poza planowanie posiłków, liczenie kalorii i treningi na siłowni.
Zksiążki dowiesz się, jak zaprzestać działań, które nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, i skierować swoją energię na to, co zadziała, ponieważ będziezgodne z twoimi wartościami. Poznasz sposoby radzenia sobie z przykrymiemocjami i bolesnymi myślami, będącymi prawdziwą przyczyną porażki w walce ozrzucenie wagi. A praktyka uważności pomoże ci świadomie dokonać wyboru:dlaczego, co i jak jesz.
Dziękizamieszczonym w książce przykładom i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak:
wyznaczać cele zgodne z twoimi wartościami,
zmienić destrukcyjne nawyki i zwiększyć samokontrolę,
poradzić sobie z wymówkami i nie ulec zachciankom,
przerwać błędne koło negatywnych myśli i nieskutecznego działania,
rozwinąć w sobie trwałą motywację.
Książkazawiera 7-tygodniowy program ucieczki przed wagą. Opisane w niej narzędzia pomogą ci nie tylko uzyskać pożądane efekty w odchudzaniu i utrzymać upragnioną wagę, ale przede wszystkim cieszyć się dobrym samopoczuciem przez resztę życia.
Książka Pożegnaj wagę - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
-55%
33,90 zł
74,60 zł
Les Diners de Gala [Twarda]
Podobne książki
-55%
33,90 zł
74,60 zł
Les Diners de Gala [Twarda]
122,36 zł
Joshua Weissman Texture Over Taste [Twarda]
Joshua Weissman
102,21 zł
Zobacz
Ultra-Processed People [Miękka]
Tulleken Chris van
56,00 zł
Zobacz
Zakazana Archeologia Ukryta Historia Człowieka [Miękka]
Michael A. Cremo
,
Richard L. Thomson
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Joseph Ciarrochi
,
Ann Bailey
,
Russ Harris
Tytuł
/ Title
Pożegnaj wagę
Podtytuł
/ Subtitle
Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki
Język
/ Language
angielski
Wydawca
/ Publisher
GWP
Rok wydania
/ Published in year
2019
Tytuł originału
/ Original title
The weight escape
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka ze skrzydełkami
Wymiary
/ Size
19.0x24.5
Liczba stron
/ Number of pages
280
Ciężar
/ Weight
0,55 kg
ISBN
9788374898010 (9788374898010)
EAN/UPC
9788374898010
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Osoba Odpowiedzialna
/ Responsible Person
Osoba Odpowiedzialna / Responsible Person
Kategorie
Książki kucharskie i diety
Książki po angielsku
Inne wydania
Nośnik
Oprawa
Rok wydania
Dostępność
Pokaż
książka / book
Miękka ze skrzydełkami
2023
Dostępna
[pokaż]
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
73,47 zł
Umysł ponad nastrojem Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu m... [Miękka]
Christine A. Padesky
,
Dennis Greenberger
53,43 zł
Jak pokonać objadanie się [Miękka]
Christopher G. Fairburn
38,96 zł
Intuicyjne odżywianie Jak przestać martwić się jedzeniem i s... [Miękka]
Swietłana Bronnikowa
44,52 zł
Zaakceptuj siebie Samo Sedno O sile samowspółczucia [Miękka]
Malwina Huńczak
81,38 zł
Terapia poznawczo behawioralna i zaburzenia odżywiania [Miękka]
Christopher G. Fairburn
66,33 zł
W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, st... [Miękka]
Spencer Smith
,
Steven C. Hayes
-14%
42,57 zł
49,66 zł
Odkryj swoje wewnętrzne dziecko Klucz do rozwiązania (prawie... [Miękka]
Stefanie Stahl
65,91 zł
Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uwa... [Miękka]
Stefan G. Hofmann
-19%
44,87 zł
55,35 zł
Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty [Miękka]
James Clear
Russ Harris
66,75 zł
Pożegnaj wagę Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i u... [Miękka]
Joseph Ciarrochi
,
Ann Bailey
,
Russ Harris
66,00 zł
Zderzenie z rzeczywistością Jak przetrwać bolesne ciosy od ż... [Miękka]
Russ Harris
70,96 zł
ACT dla par Jak zakończyć konflikty, wzmocnić więź i odzyska... [Miękka]
Russ Harris
141,10 zł
Zrozumieć ACT Terapia akceptacji i zaangażowania w praktyce [Miękka]
Russ Harris
pokaż wszystkie (10)
Ann Bailey
54,80 zł
W pułapce myśli - dla nastolatków Jak skutecznie poradzić so... [Miękka]
Ann Bailey
,
Joseph Ciarrochi
,
Louise Hayes
66,75 zł
Pożegnaj wagę Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i u... [Miękka]
Joseph Ciarrochi
,
Ann Bailey
,
Russ Harris
65,61 zł
Co cię wzmacnia Jak żyć pełnią życia w obliczu zmian i niepe... [Miękka]
Louise L. Hayes
,
Joseph V. Ciarrochi
,
Ann Bailey
63,20 zł
Zobacz
Pożegnaj wagę Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i u... [Miękka]
Joseph Ciarrochi
,
Ann Bailey
,
Russ Harris
pokaż wszystkie (6)
Joseph Ciarrochi
54,80 zł
W pułapce myśli - dla nastolatków Jak skutecznie poradzić so... [Miękka]
Ann Bailey
,
Joseph Ciarrochi
,
Louise Hayes
66,75 zł
Pożegnaj wagę Jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i u... [Miękka]
Joseph Ciarrochi
,
Ann Bailey
,
Russ Harris
98,54 zł
Trudny czas dojrzewania Jak pomóc nastolatkom radzić sobie z... [Miękka]
Louise Hayes
,
Joseph Ciarrochi
55,17 zł
Idź własną drogą [Miękka]
Joseph Ciarrochi
,
Louise Hayes
pokaż wszystkie (8)
Znaczniki produktu
Russ Harris
(10)
,
Ann Bailey
(6)
,
Joseph Ciarrochi
(8)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.