×
Otrzymuj powiadomienia o nowych książkach z tej kategorii!
Prosimy o pozostawienie adresu email.
*Email:
Nieprawidłowy format adersu email
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
Zaznaczenie tego pola jest wymagane
Oświadczam, że zapoznałem się i zaakceptowałem treść
Regulamiu
.
Zaznaczenie tego pola jest wymagane
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(3303)
Przechowalnia
(23)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Aktualne promocje
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Książki kucharskie i diety
Książki po angielsku
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Normy
Wydawnictwa prawnicze
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Poradniki
/
Uniwersalny trening personalny Trenuj z nami
Uniwersalny trening personalny Trenuj z nami
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
,
Tomasz Choiński
-5%
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
€10,77
€10,28
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: €10,11
Pospiesz się!
Obecna cena jest korzystna. W tej cenie mamy ograniczoną liczbę egzemplarzy.
Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!
„Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness.
Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi.
Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej.
Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej.
To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!
Książka Uniwersalny trening personalny - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
-24%
€10,86
€14,23
Ukryte terapie Czego ci lekarz nie powie [Miękka]
Jerzy Zięba
-5%
€13,82
€14,55
Naturalna Ziołowe wsparcie na każdy dzień [Miękka]
Leslie Korn
-11%
€7,46
€8,37
Bądź boska Osobista stylistka radzi [Twarda]
Monika Jurczyk-Rusiłko
€6,79
Po zdrowie z ziołami [Miękka]
Stefania Korżawska
-71%
€3,42
€11,85
Waga startowa [Miękka]
Matt Fitzgerald
€1,31
Owoce Lecznicze właściwości Porady lekarza rodzinnego [Miękka]
Anna Kubanowska
€18,46
Żywność, która leczy Terapia żywieniowa św. Hildegardy z Bin... [Miękka]
Wighard Strehlow
-70%
€3,00
€10,06
Mama i tata to my [Twarda]
Paulina Smaszcz-Kurzajewska
Podobne książki
€11,12
Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lewandowską Porady, ćwiczenia, ... [Twarda]
Anna Lewandowska
€26,02
Zobacz
Siła i sprawność kalistenika Trening z ciężarem własnego cia... [Miękka]
Ashley Kalym
€13,77
Zobacz
Suplementy żywnościowe dla sportowców [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
€13,80
Zobacz
Skazany na trening Dziennik ćwiczeń z masą ciała [Miękka]
Paul Wade
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
,
Tomasz Choiński
Tytuł
/ Title
Uniwersalny trening personalny
Podtytuł
/ Subtitle
Trenuj z nami
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
K.E.Liber
Rok wydania
/ Published in year
2020
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Twarda
Wymiary
/ Size
16.5x23.5
Liczba stron
/ Number of pages
256
Ciężar
/ Weight
0,584 kg
Wydano
/ Published on
22.04.2015
ISBN
9788363534066 (9788363534066)
EAN/UPC
9788363534066
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Osoba Odpowiedzialna
/ Responsible Person
Osoba Odpowiedzialna / Responsible Person
Kategorie
Poradniki
Sport
Zdrowie i uroda
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
-6%
€6,35
€6,72
Ścieżka miłości [Miękka]
Miguel Ruiz
Ewa Chodakowska
-15%
€9,21
€10,88
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską 30 dni, minut, treningów... [Miękka]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
-5%
€11,79
€12,35
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD moje wybory, moja ... [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
€11,26
Zdrowe koktajle [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kaovukis
,
Marta Kielak
€16,01
Zdrowe koktajle [Twarda]
Ewa Chodakowska
pokaż wszystkie (25)
Lefteris Kavoukis
-15%
€9,21
€10,88
Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską 30 dni, minut, treningów... [Miękka]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
-5%
€11,79
€12,35
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD moje wybory, moja ... [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
-5%
€10,28
€10,77
Uniwersalny trening personalny Trenuj z nami [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
,
Tomasz Choiński
€12,02
Zobacz
Rok z Ewą Chodakowską Twój dziennik fitness [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
pokaż wszystkie (5)
Tomasz Choiński
-5%
€10,28
€10,77
Uniwersalny trening personalny Trenuj z nami [Twarda]
Ewa Chodakowska
,
Lefteris Kavoukis
,
Tomasz Choiński
-17%
€10,19
€12,34
Fit dla par [Twarda]
Tomasz Choiński
Znaczniki produktu
Ewa Chodakowska
(24)
,
Lefteris Kavoukis
(5)
,
Tomasz Choiński
(2)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.