Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(1898)
Przechowalnia
(0)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Książki kucharskie i diety
Książki po angielsku
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Psychologia. Psychoterapia
/
Uczucia. Emocje. Zmysły
/
Stres. Agresja. Przemoc
/
Jak pokonać stres
Jak pokonać stres
Joy Langley
-6%
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
£8.56
£8.07
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: £8.27
Pospiesz się!
Obecna cena jest korzystna. W tej cenie mamy ograniczoną liczbę egzemplarzy.
Stresu nie da się wyeliminować, ale można nim zarządzać.
Wszyscy odbieramy dobre i złe bodźce. Odpowiadamy na nie mniejszą lub większą reakcją stresową. Organizm próbuje w ten sposób zidentyfikować zagrożenie. Choć jest to zupełnie naturalny mechanizm, to pozostawiony bez kontroli może prowadzić do poczucia przytłoczenia i wypalenia. Dlatego warto wdrożyć taki sposób zarządzania stresem, żeby nie tylko nie szkodził, lecz także przynosił korzyści.
Dzięki tej książce:
• rozpoznasz swoje zewnętrzne i wewnętrzne wyzwalacze stresu,
• zdiagnozujesz indywidualne reakcje na stres – fizyczne, psychiczne i behawioralne,
• nauczysz się zmieniać reakcje na stresory tak, aby wykorzystać energię stresu do rozwoju i budowania odporności psychicznej,
• wprowadzisz praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem już w momencie pojawienia się objawów,
• znajdziesz sposób na spokojniejsze, bardziej zrównoważone życie i wypracujesz nowe wzorce myślenia, które pozwolą ci szybciej rozwiązywać codzienne problemy.
Joy Langley jest akredytowaną psychoterapeutką Brytyjskiego Stowarzyszenia Poradnictwa i Psychoterapii (BACP). Wykorzystuje techniki poznawczo-behawioralne (CBT), aby wspierać pacjentów w sytuacjach związanych ze stresem, niepokojem i przytłoczeniem.
Książka Jak pokonać stres - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
£13.99
When the Body Says No [Miękka]
Gabor Mate
-40%
£5.21
£8.62
Stoicyzm uliczny Jak oswajać trudne sytuacje [Twarda]
Marcin Fabjański
-39%
£6.49
£10.65
W głowie się nie mieści O dorosłości z ADHD [Miękka]
Angelina Boerger
-48%
£7.82
£15.04
Siła Rezyliencji. Jak poradzić sobie ze stresem, traumą i pr... [Miękka]
Glenn R. Schiraldi
Podobne książki
£13.99
When the Body Says No [Miękka]
Gabor Mate
£9.51
Żal po stracie Sztuka akceptacji [Miękka]
Ewa Woydyłło
£9.66
Mózg odporny na stres Zapanuj nad emocjonalną reakcją na str... [Zintegrowana]
Melanie Greenberg
£8.68
Autoterapia Pokonaj problemy, stres i lęki [Miękka]
Magdalena Staniek
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Joy Langley
Tytuł
/ Title
Jak pokonać stres
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
RM
Rok wydania
/ Published in year
2023
Tytuł originału
/ Original title
Navigating Stress
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
14.0x20.5
Liczba stron
/ Number of pages
240
Ciężar
/ Weight
0,26 kg
Wydano
/ Published on
14.07.2023
ISBN
9788381516730 (9788381516730)
EAN/UPC
9788381516730
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Kategorie
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Stres. Agresja. Przemoc
Poradniki
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
-24%
£8.12
£10.65
It Ends with Us [Miękka]
Colleen Hoover
£4.33
Otwarcie trzeciego oka Jak osiągnąć wszystko czego potrzebuj... [Miękka]
Tom Berg
£8.99
The Outsider [Miękka]
Albert Camus
-5%
£9.38
£9.83
Umysł kruka Badania i przygody w świecie wilczych ptaków Bad... [Miękka]
Heinrich Bernd
£9.80
Sztuka odpoczynku Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych cza... [Twarda]
Claudia Hammond
-5%
£11.19
£11.78
Siedem życzeń. Rozmowy o źródłach nadziei [Miękka]
Katarzyna Kasia
,
Grzegorz Markowski
£6.41
Spotkanie nad morzem [Miękka]
Jadwiga Korczakowska
£12.58
Jak Google Bono i Gates trzęsą światem dzięki metodzie OKR M... [Miękka]
John Doerr
£12.68
Kontrola umysłu metodą Silvy Odkryj niezwykłe możliwości swo... [Miękka]
Jose Silva
,
Philip Miele
-74%
£1.95
£7.60
Całując grzech [Miękka]
Arthur Keri
Joy Langley
-6%
£8.07
£8.56
Jak pokonać stres [Miękka]
Joy Langley
Znaczniki produktu
Joy Langley
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.