Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(3287)
Przechowalnia
(0)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Książki kucharskie i diety
Książki po angielsku
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Normy
Wydawnictwa prawnicze
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Poradniki
/
Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu
Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu
Mark Lauren
,
Joshua Clark
Niedostepny
Ostatnio widziany
10.06.2021
Powiadom mnie gdy będzie dostępny
£9.45
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Cztery 30-minutowe sesje tygodniowo. Wszechstronny i przejrzysty program dla każdego, kto chce osiągnąć szczytową formę życia, ułożony z technik treningu siłowego komandosów. Zestawienia tego dokonał specjalista przygotowania fizycznego w specjalnych jednostkach uderzeniowych USA, a prywatnie triatlonista i zawodnik sztuk walki.
Ćwiczenia oparte są na treningu z masą ciała, a program realizuje się w ramach czterech półgodzinnych sesji tygodniowo, które można odbywać równie dobrze u siebie w domu, co na dworze czy w pokoju hotelowym albo w miejscu pracy. Są skuteczniejsze w wyrabianiu mięśni od ponoszenia ciężarów i spalają więcej tłuszczu niż aerobik, a od obu są bezpieczniejsze, wyrabiając naturalną stabilność i równowagę oraz nie przeciążając stawów.
Skuteczność programu wynika z jego genezy: gdy po atakach terrorystycznych z 11 września z dnia na dzień wzrosło w USA zapotrzebowanie na liczebność oddziałów specjalnych, trzeba było opracować system przygotowania fizycznego, który gwarantowałby wysoką sprawność już po kilku tygodniach, a nie dopiero wielu miesiącach szkolenia. Elementy tego właśnie systemu zawarte są w książce, która zdobyła uznanie setek tysięcy odbiorców na całym świecie.
Książka Siła bez siłki - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
-11%
£7.71
£8.69
Bieganie Kobieca strona mocy [Miękka]
Anna Pawłowska-Pojawa
-60%
£4.41
£11.00
Graj na gitarze basowej [Twarda]
Phil Capone
-54%
£5.95
£13.01
Cyklopedia Wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem [Miękka]
Johan Tell
-55%
£4.98
£10.97
Lodowate kąpiele Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania [Twarda]
Linda Vagnelind
,
Linda Ahlgren
-71%
£2.57
£8.88
Jak stworzyć kostium Zbroja i rekwizyty do cosplayu [Miękka]
Svetlana Quindt
Podobne książki
-11%
£7.71
£8.69
Bieganie Kobieca strona mocy [Miękka]
Anna Pawłowska-Pojawa
-5%
£12.76
£13.50
Joga i ajurweda [Twarda]
Bartosz Niedaszkowski
£11.27
Przygotowanie do triatlonu Cała wiedza niezbędna by przygoto... [Miękka]
Tom Holland
£6.59
Narciarstwo alpejskie od amatorów do zawodowców [Miękka]
Marcin Szafrański
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Mark Lauren
,
Joshua Clark
Tytuł
/ Title
Siła bez siłki
Podtytuł
/ Subtitle
Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Aha
Rok wydania
/ Published in year
2020
Tytuł originału
/ Original title
You are your own gym
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
16.5x23.5
Liczba stron
/ Number of pages
264
Ciężar
/ Weight
0,54 kg
Wydano
/ Published on
14.01.2016
ISBN
9788372295194 (9788372295194)
EAN/UPC
9788372295194
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Kategorie
Poradniki
Sport
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
£12.89
Skazany na trening Zaprawa więzienna [Miękka]
Paul Wade
-6%
£10.28
£10.89
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie [Miękka]
Tom Venuto
£10.75
Florystka [Miękka]
Katarzyna Bonda
£9.84
Znam sekret Księga 12 (wer. ukraińska)
Tess Gerritsen
-24%
£6.59
£8.61
Tatuażysta z Auschwitz [Miękka]
Heather Morris
£1.48
Atlas anatomiczny Porady Lekarza Rodzinnego 173 [Miękka]
-5%
£9.08
£9.55
Śmierć w Breslau [Miękka]
Marek Krajewski
Joshua Clark
£9.45
Zobacz
Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez... [Miękka]
Mark Lauren
,
Joshua Clark
£8.62
Zobacz
Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet [Miękka]
Mark Lauren
,
Joshua Clark
Mark Lauren
£9.45
Zobacz
Siła bez siłki Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez... [Miękka]
Mark Lauren
,
Joshua Clark
£9.86
Zobacz
90-dniowy program dla mężczyzn Siła bez siłki [Miękka]
Mark Lauren
,
Julian Galinski
£8.62
Zobacz
Body by You 30 minutowe sesje dla kobiet [Miękka]
Mark Lauren
,
Joshua Clark
Znaczniki produktu
Joshua Clark
(2)
,
Mark Lauren
(3)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.