Nowe wydanie popularnego poradnika, który kompleksowo omawia najzdrowsze nawyki!Czy wiesz, że śniadanie wcale nie musi być najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, a picie codziennie szklanki wody z kostką lodu wzmacnia odporność, pomaga spalać tłuszcz i nawadnia organizm?Doktor Joseph Mercola, ekspert od medycyny naturalnej, ujawnia dziewięć prostych kroków do zdrowia. To zbiór cennych wskazówek, dzięki którym bez specjalnego wysiłku i wyrzeczeń będziesz dbać o swoje zdrowie każdego dnia.Z książki dowiesz się:? jak przygotować się do snu, aby naprawdę wypocząć;? Po czym poznać, ze organizm jest odwodniony i jak najskuteczniej go nawodnić;? jakie tłuszcze są najzdrowsze i dlaczego masło też należy do tej grupy;? Których produktów uznawanych za zdrowe powinieneś unikać;? jakie zastępniku cukru są tak naprawdę zdrowe, a które powodują choroby.W tej książce dr Mercola pokaże ci, jak zmieniać przyszłość twojego zdrowia. Jeśli uważnie przyswoisz przedstawione w niej informacje, nauczysz się pozytywnie wpływać na własne DNA, aby poprawić swoje zdrowie i wydłużyć sobie życie.? David Perlmutter, autor książki Zbożowa głowa