Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Register
Log in
Shopping basket
(1608)
Wishlist
(0)
British Pound
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellers
Oferta specjalna!
Delivery
Payment
Returns
Terms & Conditions
Contact us
Categories
Toys
Puzzle
Board games
Szybka wysyłka
Promocje!
Albums
Paper items
Audiobooks in Polish
Fables
Biographies
Polish books for children and teens
Encyclopedias and dictionaries
Esoteric
Speculative fiction
Movies
History
Horrors and suspense
John Paul II
Calendars
Comic books
Crime and mystery
Kitchen and diets
Books in English
Legends and fables
Literatura erotyczna
Non-fiction books
Music
Science and scientists
Natural sciences
Science and popular science
Textbooks / schoolbooks
How to books
Religion and faith
Romance
Science fiction
Thrillers
Dictionaries
Sport
Art and photography
Technology
Military and wars
Health and beauty
Newsletter
Sign up for our newsletter:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
This field is required
I hereby agree with the
terms of service
This field is required
Wait...
Home
/
Szybka wysyłka
/
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+
Cindy Brehse
,
Dzenitis Tami Brehse
In stock
Dostępne ponad 10 sztuk.
£11.89
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Qty:
lub
Czerp z życia pełnymi garściami, niezależnie od wieku Z wiekiem nasze ciała stawiają przed nami liczne wyzwania. Jednak nie musimy ulegać frustracji związanej z upływem lat. Dzięki wskazówkom zawartym w tej książce, dowiesz się jak wzmocnić swoje ciało, by czerpać radość z codziennego życia. Autorka skupia się na tułowiu – mięśniach powierzchownych, mięśniach głębokich, więzadłach i ścięgnach, które tworzą brzuch, boki ciała i plecy. Te grupy mięśni core odpowiadają głównie za stabilną postawę ciała i koordynację. W tej książce znajdziesz nie tylko szczegółowe omówienie korzyści płynących ze wzmacniania tych części ciała, lecz także praktyczne narzędzia, które pomogą ci osiągnąć odczuwalne efekty. Dzięki regularnym ćwiczeniom, które wykonasz w domowym zaciszu, możesz walczyć z osteoporozą, zapobiegać złamaniom kości, wzmocnić ciało i mięśnie, a także poprawić równowagę i stabilność. W wszystko to przyczyni się do większej pewności siebie i lepszego samopoczucia w codziennym życiu. Poradnik zawiera czterdzieści ćwiczeń, podzielonych na różne kategorie, z dokładnymi instrukcjami krok po kroku. Nie wymagają one specjalistycznego sprzętu, więc z łatwością możesz włączyć je do swojej codziennej rutyny. I zajmą ci jedynie 5 minut dziennie. Nie musisz wprowadzać ogromnych zmian w swoim życiu, aby czerpać z niego maksymalne korzyści. Dzięki informacjom zawartym w książce "5-minutowym ćwiczenia wzmacniające. Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+” wzmocnisz swoje mięśnie, poprawisz kondycję i równowagę oraz odzyskasz dobre samopoczucie!
Książka 5-minutowe ćwiczenia wzmacniające - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
-62%
£5.77
£15.25
Osteoartroza Usuń ból stawów dzięki delikatnym ćwiczeniom, d... [Miękka]
Musa Citak
-29%
£8.53
£12.05
Warsztaty intymności [Miękka]
Agnieszka Szeżyńska
-46%
£6.03
£11.07
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie [Miękka]
Tom Venuto
£8.78
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych [Miękka]
Grzegorz Rogóż
-54%
£5.08
£11.05
Co ci leży na sercu Dieta w chorobach układu krążenia [Miękka]
Ewa Trusewicz
-65%
£4.59
£13.00
Lasoterapia z dziećmi [Zintegrowana]
Dorota Zaniewska
,
Agata Preuss
Similar books
£12.84
Uzdrawianie gamma [Miękka]
Chris Walton
£10.76
Automasaże KOBIDO Gładka i odżywiona twarz 50 zabiegów pielę... [Miękka]
Marine Clermont
£16.10
Odżywianie mitochondrialne Jak powstrzymać wolne rodniki, ch... [Miękka]
Bodo Kuklinski
,
Ina van Lunteren
-6%
£18.15
£19.27
Oddychanie metodą Butejki [Miękka]
Ralph Skuban
More
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Cindy Brehse
,
Dzenitis Tami Brehse
Tytuł
/ Title
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające
Podtytuł
/ Subtitle
Bezpieczny i skuteczny trening dla osób 50+
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Wydawnictwo Kobiece
Rok wydania
/ Published in year
2024
Tytuł originału
/ Original title
5-Minute Core Exercises for Seniors: Daily Routines to Build Balance and Boost Confidence
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka ze skrzydełkami
Wymiary
/ Size
16.5x23.5
Liczba stron
/ Number of pages
160
Ciężar
/ Weight
0.342 kg
Wydano
/ Published on
21/08/2024
ISBN
9788383713175 (9788383713175)
EAN/UPC
9788383713175
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Categories
Szybka wysyłka
Health and beauty
>
Health and beauty
>
Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
Health and beauty
>
Health and beauty
How to books
Cindy Brehse
£11.89
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające Bezpieczny i skuteczny tre... [Miękka]
Cindy Brehse
,
Dzenitis Tami Brehse
Dzenitis Tami Brehse
£11.89
5-minutowe ćwiczenia wzmacniające Bezpieczny i skuteczny tre... [Miękka]
Cindy Brehse
,
Dzenitis Tami Brehse
Product tags
Cindy Brehse
(1)
,
Dzenitis Tami Brehse
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.