Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(1596)
Przechowalnia
(0)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Książki kucharskie i diety
Książki po angielsku
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Normy
Wydawnictwa prawnicze
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Poradniki
/
Zapasy na tułów i ramiona
Zapasy na tułów i ramiona
Szczęsny Ruciński
,
Zygmunt Wyrobek
Niedostepny
Ostatnio widziany
21.08.2024
Powiadom mnie gdy będzie dostępny
42,99 zł
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Publikacja trenerów Rucińskiego i Wyrobka była pierwszym podręcznikiem metodyki zapasów w Polsce. Stanowił on podstawę dla instruktorów w Towarzystwie Gimnastycznym „Sokół”. Warto przy tym wspomnieć, że Szczęsny Ruciński był w owym czasie naczelnikiem krakowskiego oddziału TG. „Sokół” i pierwszym trenerem Stanisława Cyganiewicza.
"Zapasy, są to ćwiczenia z grupy walk, w których chodzi o przemożenie żywej siły przeciwnika i powalenie go na ziemię. Śmiało rzec można, że stoją one na najwyższym szczeblu gimnastyki. Nie ma bowiem działu w dziedzinie ćwiczeń fizycznych, w którymby, tak jak w zapasach, pracowało całe ciało, gdzieby tak szybko po sobie następowały zmiany we wprowadzeniu w stan czynny to tej, to owej partii muskułów. Ciągłe zmiany postawy, nieodzowne przy zapasach, używanie błyskawicznych chwytów i odchwytów przy równoczesnym zapotrzebowaniu całej siły walczącego, są powodem, że z ćwiczeń zapasów można odnieść bez porównania większą korzyść, niż z ćwiczeń innego rodzaju.
Książka Zapasy na tułów i ramiona - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Podobne książki
39,56 zł
Ekstremalnie Poradnik treningowy [Miękka]
Naval
-5%
108,13 zł
114,42 zł
Brazylijskie Jiu-Jitsu Od białego do czarnego pasa [Twarda]
Saulo Ribeiro
,
Kevin Howell
-5%
49,42 zł
52,26 zł
Megatrening 15-minutowy [Miękka]
Paolo Roberto
77,28 zł
Karate kyokushin Zwycięski umysł. Sekret Jonan dojo. [Miękka]
Bogusław Jeremicz
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Szczęsny Ruciński
,
Zygmunt Wyrobek
Tytuł
/ Title
Zapasy na tułów i ramiona
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Wojownicy
Rok wydania
/ Published in year
2021
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
12.5x17.5
Liczba stron
/ Number of pages
76
Ciężar
/ Weight
0,09 kg
Wydano
/ Published on
11.06.2021
ISBN
9788364296857 (9788364296857)
EAN/UPC
9788364296857
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Kategorie
Poradniki
Sport
>
Boks. Zapasy. Sztuki walki. Samoobrona
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
38,27 zł
Tajniki walki zapaśniczej [Miękka]
Władysław Pytlasiński
-5%
66,00 zł
69,78 zł
Joga i ajurweda [Twarda]
Bartosz Niedaszkowski
-5%
16,71 zł
17,59 zł
Dziewczyny z powstania wyd. kieszonkowe [Miękka]
Anna Herbich
-6%
42,95 zł
45,46 zł
Najważniejsza decyzja [Twarda]
Iwona Guzowska
79,20 zł
Mike Tyson Moja prawda [Twarda]
Mike Tyson
,
Larry Sloman
41,16 zł
[Audiobook] CD MP3 Lekarz z Auschwitz [Miękka]
Szymon Nowak
34,43 zł
Kamasutra [Twarda]
Opracowanie Zbiorowe
-5%
27,61 zł
28,92 zł
Iliada [Miękka]
Homer
55,34 zł
Geniusz zbrodni [Miękka]
Chris Carter
21,58 zł
O nastrojach [Miękka]
Annie Besant
Szczęsny Ruciński
42,99 zł
Zobacz
Zapasy na tułów i ramiona [Miękka]
Szczęsny Ruciński
,
Zygmunt Wyrobek
Zygmunt Wyrobek
27,83 zł
O łakomczuchu niejadce i brudasku [Miękka]
Zygmunt Wyrobek
27,87 zł
O roztrzepanej Wini i Józiu psotniku [Miękka]
Zygmunt Wyrobek
27,88 zł
As i Murcio [Miękka]
Zygmunt Wyrobek
27,94 zł
Niezwykła podróż [Miękka]
Zygmunt Wyrobek
pokaż wszystkie (5)
Znaczniki produktu
Szczęsny Ruciński
(1)
,
Zygmunt Wyrobek
(5)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.