Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Register
Log in
Shopping basket
(2573)
Wishlist
(0)
British Pound
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellers
Oferta specjalna!
Delivery
Payment
Returns
Terms & Conditions
Contact us
Categories
Science and popular science
Popular science
Popular science for young readers
Newsletter
Sign up for our newsletter:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
This field is required
I hereby agree with the
terms of service
This field is required
Wait...
Home
/
Science and popular science
/
Popular science
/
Lęk off
Lęk off
Regine Galanti
Out of stock
Ostatnio widziany
20/05/2024
Notify me when available
£8.03
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Qty:
lub
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.
W Lęk off znajdziesz:
• Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk
• Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek
Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka Lęk off - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
£8.56
Toksyczni. Jak radzić sobie w trudnych relacjach [Miękka]
Tim Cantopher
-43%
£9.22
£16.24
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-24%
£6.53
£8.55
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi [Miękka]
Dale Carnegie
-35%
£4.12
£6.34
How to Win Friends and Influence People [Miękka]
Dale Carnegie
£11.84
Relacje Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać [Miękka]
Olga Czajka
£8.56
Integracja sensoryczna przez cały rok [Miękka]
Magdalena Charbicka
£16.71
Techniki terapii psychodynamicznej Praca nad emocjami w rela... [Miękka]
Karen J. Maroda
Similar books
£10.75
Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bl... [Miękka]
Robert J. Ackerman
£7.93
Depresja Poradnik dla przyjaciół i rodziny [Miękka]
Huub Buijssen
£7.61
Przechytrzyć zmartwienia Jak radzić sobie z lękami [Twarda]
Dawn Huebner
£8.59
Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc [Miękka]
Anna Duman
More
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Regine Galanti
Tytuł
/ Title
Lęk off
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Feeria
Rok wydania
/ Published in year
2021
Tytuł originału
/ Original title
ANXIETY RELIEF FOR TEENS
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
14.3x20.4
Liczba stron
/ Number of pages
208
Ciężar
/ Weight
0.295 kg
Wydano
/ Published on
24/02/2021
ISBN
9788382250350 (9788382250350)
EAN/UPC
9788382250350
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Categories
Science and popular science
>
Popular science
Psychology and psychoterapy
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Psychology and psychoterapy
>
Relacje interpersonalne
How to books
Psychology and psychoterapy
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
Psychology and psychoterapy
>
Techniki psychologii i psychoterapii
Psychology and psychoterapy
>
Rodzina. Małżeństwo
>
Dziecko. Młodzież
Customers who bought this item also bought
£6.90
Ucieczka od wolności [Miękka]
Erich Fromm
-5%
£10.21
£10.75
Kwantechizm 2.0 czyli klatka na ludzi [Miękka]
Andrzej Dragan
£11.80
Król [Twarda]
Szczepan Twardoch
£7.52
Piąta umowa Toltecka księga mądrości [Miękka]
Miguel Ruiz
,
Jose Ruiz
£11.78
Nie zaczęło się od ciebie Jak dziedziczona trauma wpływa na ... [Twarda]
Mark Wolynn
£7.48
Ścieżka wolności [Miękka]
Miguel Ruiz Jr. Don
£8.62
Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko Wsparcie dla DDA i DDD [Miękka]
Whitfield Charles L.
£10.60
Przechytrzyć diabła [Miękka]
Napoleon Hill
Regine Galanti
£14.13
Dzieci bez lęku Jak budować odporność psychiczną na każdym e... [Miękka]
Regine Galanti
£8.03
View
Lęk off [Miękka]
Regine Galanti
Product tags
Regine Galanti
(2)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.