Register
Log in
Shopping basket
(2981)
Wishlist
(0)
British Pound
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellers
Oferta specjalna!
Delivery
Payment
Returns
Terms & Conditions
Contact us
Categories
Toys
Puzzle
Board games
Szybka wysyłka
Promocje!
Albums
Paper items
Audiobooks in Polish
Fables
Biographies
Polish books for children and teens
Encyclopedias and dictionaries
Esoteric
Speculative fiction
Movies
History
Horrors and suspense
John Paul II
Calendars
Comic books
Crime and mystery
Kitchen and diets
Books in English
Legends and fables
Literatura erotyczna
Non-fiction books
Music
Science and scientists
Natural sciences
Science and popular science
Textbooks / schoolbooks
How to books
Religion and faith
Romance
Science fiction
Thrillers
Dictionaries
Sport
Art and photography
Technology
Military and wars
Health and beauty
History of medicine
Medicine
Healthcare
Veterinary science
Health and beauty
Uroda. Kosmetyka
Używki. Uzależnienia
Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
Newsletter
Sign up for our newsletter:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
This field is required
I hereby agree with the
terms of service
This field is required
Wait...
Home
/
Health and beauty
/
Health and beauty
/
Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
/
Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet
Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
Out of stock
Ostatnio widziany
21/02/2024
Notify me when available
£39.52
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Qty:
lub
Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego.
Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki będą mogły poprawić siłę i wytrzymałość, a aktywne kobiety zdobędą lepszą formę, seksapil i zdrowie na dalsze lata. Trening siłowy pomaga też w walce ze stresem dnia codziennego, pomaga zapobiegać i unikać problemów sercowo-naczyniowych. Jest również najlepszym sposobem na wymodelowanie sylwetki po ciąży.
Trening siłowy jest także korzystny dla kobiet w średnim wieku. Pomaga zwalczać liczne problemy zdrowotne związane z menopauzą: korzystnie wpływa na integralność tkanki kostnej i mięśniowej, ogranicza odkładanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i na ramionach.
Kobiety w bardziej zaawansowanym wieku mogą spowolnić procesy starzenia dzięki silniejszym mięśniom i mocniejszym kościom. Większa kontrola mięśniowa i lepsza równowaga zapobiegają upadkom. Poza tym właściwe utrzymanie zasięgu ruchu może spowolnić utratę mobilności.
Korzyści z treningu siłowego wykraczają daleko poza aspekt wizualny. Ćwiczenia siłowe to styl życia, który pomaga żyć lepiej i dłużej.
Opracowana specjalnie dla kobiet metoda treningu według Delaviera najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także ukształtować sylwetkę. Atlas jest źródłem ćwiczeń, programów ćwiczeń oraz porad potrzebnych dla osiągnięcia pożądanych rezultatów. Przejrzyste instrukcje step-by-step oraz anatomiczne ryciny wraz ze zdjęciami pozwalają zrozumieć, jak maksymalizować efektywność wykonywanych ćwiczeń. Ponad 470 kolorowych ilustracji pozwala poznać szczegóły 157 ćwiczeń (i ich mutacji) oraz prawie 50 gotowych programów treningowych służących modelowaniu mięśni wszystkich części ciała.
Treść zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym.
Ćwiczenia i programy treningowe do stosowania w domu i na siłowni.
Książka Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
-54%
£6.80
£14.92
Przypływ O emocjach i seksualności dojrzałych kobiet [Miękka]
Alicja Długołęcka
-52%
£4.59
£9.52
Mindfulness dla kobiet Zatrzymaj się i poczuj smak życia [Miękka]
Caroline Welch
£18.64
Bądź KETO. Dieta, zdrowie i styl życia oparte na naukowych p... [Miękka]
Sztuba Sabina
Similar books
-6%
£10.14
£10.74
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie [Miękka]
Tom Venuto
£17.30
Lwice trenują inaczej Jak dopasować dietę i aktywność fizycz... [Miękka]
Stacy T. Sims
,
Selene Yeager
-5%
£11.36
£11.96
Ona Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy [Miękka]
Ewelina Tyszko-Bury
,
Kamila Raczyńska-Chomyn
£5.10
View
Piękne ciało w 6 tygodni [Miękka]
More
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
Tytuł
/ Title
Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
PZWL
Rok wydania
/ Published in year
2021
Tytuł originału
/ Original title
La methode delavier de musculation pour la femme
Języki oryginału
/ Original language
francuski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
19.5x25.5
Liczba stron
/ Number of pages
352
Ciężar
/ Weight
1.05 kg
ISBN
9788320057133 (9788320057133)
EAN/UPC
9788320057133
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Categories
Health and beauty
>
Health and beauty
>
Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
Sport
>
Gymnastics and strength training
How to books
Psychology and psychoterapy
>
Rodzina. Małżeństwo
>
Kobieta
Customers who bought this item also bought
£12.83
Mowa ciała [Twarda]
Barbara Pease
,
Allan Pease
-5%
£10.06
£10.56
Zaginięcie [Miękka]
Remigiusz Mróz
£11.44
Siła nawyku Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmi... [Miękka]
Charles Duhigg
£29.77
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Ćwiczenia i programy d... [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
£8.54
Przejrzyj na oczy czyli jak żyć, aby długo cieszyć się świet... [Miękka]
Agata Plech
-5%
£16.50
£17.30
Instrukcje lepszego życia Pakiet [Miękka]
Katarzyna Miller
,
Suzan Giżyńska
£9.36
Joga kompletny przewodnik dla początkujących [Miękka]
Cory Martin
£10.23
Szepty spoza nicości [Miękka]
Remigiusz Mróz
£9.41
Dobra pamięć, zła pamięć [Miękka]
Ewa Woydyłło
£17.30
Lwice trenują inaczej Jak dopasować dietę i aktywność fizycz... [Miękka]
Stacy T. Sims
,
Selene Yeager
Frederic Delavier
£29.77
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Ćwiczenia i programy d... [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
£24.21
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
£25.23
Stretching Ilustrowany przewodnik [Miękka]
Jean-Pierre Clemenceau
,
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
£34.09
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
pokaż wszystkie (16)
Michael Gundill
£29.77
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Ćwiczenia i programy d... [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
£24.21
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
£31.64
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Tom 3 Zaawansowane tec... [Miękka]
Frédéric Delavier
,
Michael Gundill
£25.23
Stretching Ilustrowany przewodnik [Miękka]
Jean-Pierre Clemenceau
,
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
pokaż wszystkie (9)
Product tags
Frederic Delavier
(16)
,
Michael Gundill
(9)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.