Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(1542)
Przechowalnia
(0)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Książki kucharskie i diety
Książki po angielsku
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Historia medycyny. Lekarze
Medycyna
Służba zdrowia. Opieka zdrowotna
Weterynaria
Zdrowie. Uroda
Uroda. Kosmetyka
Używki. Uzależnienia
Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Zdrowie i uroda
/
Zdrowie. Uroda
/
Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
/
Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet
Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
Niedostepny
Ostatnio widziany
21.02.2024
Powiadom mnie gdy będzie dostępny
£41.42
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Każda kobieta, bez względu na wiek i własne cele, może odnosić korzyści z treningu siłowego.
Młode kobiety mogą wykorzystać trening siłowy do wyrzeźbienia ponętnego ciała, sportsmenki będą mogły poprawić siłę i wytrzymałość, a aktywne kobiety zdobędą lepszą formę, seksapil i zdrowie na dalsze lata. Trening siłowy pomaga też w walce ze stresem dnia codziennego, pomaga zapobiegać i unikać problemów sercowo-naczyniowych. Jest również najlepszym sposobem na wymodelowanie sylwetki po ciąży.
Trening siłowy jest także korzystny dla kobiet w średnim wieku. Pomaga zwalczać liczne problemy zdrowotne związane z menopauzą: korzystnie wpływa na integralność tkanki kostnej i mięśniowej, ogranicza odkładanie się nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha i na ramionach.
Kobiety w bardziej zaawansowanym wieku mogą spowolnić procesy starzenia dzięki silniejszym mięśniom i mocniejszym kościom. Większa kontrola mięśniowa i lepsza równowaga zapobiegają upadkom. Poza tym właściwe utrzymanie zasięgu ruchu może spowolnić utratę mobilności.
Korzyści z treningu siłowego wykraczają daleko poza aspekt wizualny. Ćwiczenia siłowe to styl życia, który pomaga żyć lepiej i dłużej.
Opracowana specjalnie dla kobiet metoda treningu według Delaviera najskuteczniej pozwala nabrać siły oraz masy mięśniowej, a także ukształtować sylwetkę. Atlas jest źródłem ćwiczeń, programów ćwiczeń oraz porad potrzebnych dla osiągnięcia pożądanych rezultatów. Przejrzyste instrukcje step-by-step oraz anatomiczne ryciny wraz ze zdjęciami pozwalają zrozumieć, jak maksymalizować efektywność wykonywanych ćwiczeń. Ponad 470 kolorowych ilustracji pozwala poznać szczegóły 157 ćwiczeń (i ich mutacji) oraz prawie 50 gotowych programów treningowych służących modelowaniu mięśni wszystkich części ciała.
Treść zadowoli zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane w modelowaniu sylwetki i treningu siłowym.
Ćwiczenia i programy treningowe do stosowania w domu i na siłowni.
Książka Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Podobne książki
-6%
£35.80
£37.94
Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuz... [Twarda]
Starrett Kelly
,
Cordoza Glen
-5%
£10.72
£11.25
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie [Miękka]
Tom Venuto
-6%
£17.11
£18.12
Lwice trenują inaczej Jak dopasować dietę i aktywność fizycz... [Miękka]
Stacy T. Sims
,
Selene Yeager
£5.35
Zobacz
Piękne ciało w 6 tygodni [Miękka]
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
Tytuł
/ Title
Metoda Delaviera Atlas treningu siłowego dla kobiet
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
PZWL
Rok wydania
/ Published in year
2021
Tytuł originału
/ Original title
La methode delavier de musculation pour la femme
Języki oryginału
/ Original language
francuski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
19.5x25.5
Liczba stron
/ Number of pages
352
Ciężar
/ Weight
1,05 kg
ISBN
9788320057133 (9788320057133)
EAN/UPC
9788320057133
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Kategorie
Zdrowie i uroda
>
Zdrowie. Uroda
>
Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
Sport
>
Gimnastyka. Kulturystyka.
Poradniki
Psychologia. Psychoterapia
>
Rodzina. Małżeństwo
>
Kobieta
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
-6%
£17.11
£18.12
Lwice trenują inaczej Jak dopasować dietę i aktywność fizycz... [Miękka]
Stacy T. Sims
,
Selene Yeager
£13.38
Ciałożyczliwość Jak zaakceptować swoje ciało i żyć w zgodzie... [Twarda]
Agata Głyda
-5%
£17.28
£18.12
Instrukcje lepszego życia Pakiet [Miękka]
Katarzyna Miller
,
Suzan Giżyńska
-6%
£10.54
£11.27
Cud terapii Gersona Sprawdzony program żywieniowy leczenia r... [Miękka]
Charlotte Gerson
,
Morton Walker
£9.86
Dobra pamięć, zła pamięć [Miękka]
Ewa Woydyłło
-6%
£10.44
£11.07
Zaginięcie [Miękka]
Remigiusz Mróz
£10.72
Szepty spoza nicości [Miękka]
Remigiusz Mróz
£31.21
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Ćwiczenia i programy d... [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
£35.74
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
Frederic Delavier
£31.21
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Ćwiczenia i programy d... [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
£25.38
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
£35.74
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
£28.74
Trening mięśni ramion Atlas ćwiczeń [Miękka]
Frederic Delavier
pokaż wszystkie (16)
Michael Gundill
£25.38
Mięśnie brzucha Atlas ćwiczeń [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
£31.21
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Ćwiczenia i programy d... [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
£35.74
Modelowanie sylwetki metodą Delaviera [Miękka]
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
£26.45
Stretching Ilustrowany przewodnik [Miękka]
Jean-Pierre Clemenceau
,
Frederic Delavier
,
Michael Gundill
pokaż wszystkie (9)
Znaczniki produktu
Frederic Delavier
(16)
,
Michael Gundill
(9)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.