Newsletter

Nordic walking dla każdego (książka z autografem)

Aleksander Wilanowski
Niedostepny
£8.55
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

lub

Dobra kondycja i zdrowie są na wyciągnięcie ręki, a raczej... kija

Autor książki, pasjonat, popularyzator i jeden z najlepszych polskich instruktorów nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko nowa moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i niedrogi sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia.  Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na trapiące nas choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać o każdej porze roku, samodzielnie i w miłym towarzystwie, a co najważniejsze - w naturze i na świeżym powietrzu.

W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem, przedstawiając prawidłową technikę marszu z kijami i proponując ponad 150 urozmaiconych ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających. Każdy element techniczny i każde ćwiczenie zostały opisane i  sfotografowane. Całość tworzy żywo napisany i jasny przekaz, który niezdecydowanych zachęci do rozpoczęcia marszów z kijami, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować  z największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i dobrego nastroju.

Autorski poradnik jednego z pierwszych polskich  instruktorów nordic walkingu

Historia i fenomen marszów z kijami

Dobry sprzęt i prawidłowa technika

Ponad 150 ćwiczeń z kijami, dla początkujących i zaawansowanych

Ponad 330 kolorowych zdjęć

Najpiękniejsze trasy i najlepsi polscy instruktorzy



Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Dział / Department Zabawki / Toys
Autor / Author Aleksander Wilanowski
Tytuł / Title Nordic walking dla każdego (książka z autografem)
Wydawca / Publisher Bukowy Las
Rok wydania / Published in year 2014
Rodzaj oprawy / Binding type Miękka
Liczba stron / Number of pages 160
Ciężar / Weight 0,336 kg
   
Wydano / Published on 28.09.2018
ISBN 9788364481185 (9788364481185)
EAN/UPC 5907632824859
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Kategorie

Znaczniki produktu
Zapraszamy do zakupu tego produktu.