Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(1559)
Przechowalnia
(0)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Książki kucharskie i diety
Książki po angielsku
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Książki po angielsku
/
Science of Running
Science of Running
Chris Napier
Niedostepny
Ostatnio widziany
07.12.2023
Powiadom mnie gdy będzie dostępny
€21,87
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Revolutionise your training! Learn techniques to run better, faster, and with more energy while avoiding injury.
There is a science to running, and now you can learn about it too! Whether you are beginning to run, have been for a while, or have conquered a few marathons, this runner's guide will show you how to train efficiently, find a suitable running regime, and master the art of running.
Inside the pages of this running book, you'll find:
- 30 key exercises and how to perfect precision to optimise their benefits
- Bespoke training plans for runners at all levels
- Explanations on the anatomy and physiology of the runner, and how running involves every system in the body
- A scientific breakdown of the runner's stride - showing what's going on under the skin at every stage of the running cycle and highlighting areas of stress and strain
- Anatomy of common injuries and exercise programmes for both prevention and recovery
Expert-led insights backed by scientific research will show you how to start running, how to run faster, and how to improve your flexibility and gait for running efficiency and safety. Included in the Science of Running are exercises and training programmes that target each muscle to ensure you become a stronger, better runner.
The clear CGI images show annotations to muscle mechanics so you know you are getting it right. Learn the science behind your body's energy systems, proper hydration and nutrition. This DK running guide will completely transform your performance and help you smash your goals!
DK's Science of series helps readers discover the research and scientific theories behind exercise and sport. Other sport science books in this series include Science of Yoga and Science of Strength Training.
Książka Science of Running - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
€19,63
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
€9,59
Radical Candor [Miękka]
Kim Scott
€11,86
12 Rules for Life An Antidote to Chaos [Miękka]
Jordan B. Peterson
-63%
€5,22
€14,27
Why We Sleep he New Science of Sleep and Dreams [Miękka]
Matthew Walker
-37%
€13,87
€22,18
The Boy, The Mole, The Fox and The Horse [Twarda]
Charlie Mackesy
-17%
€18,59
€22,47
Blue Machine [Miękka]
Helen Czerski
-57%
€5,17
€11,92
21 Lessons for the 21st Century [Miękka]
Yuval Noah Harari
-56%
€5,38
€12,09
Sapiens [Miękka]
Yuval Noah Harari
Podobne książki
€17,03
The Body Keeps the Score [Miękka]
Bessel Van Der Kolk
€14,78
Japonisme Ikigai, Forest Bathing, wabi-sabi and more [Twarda]
Longhurst Erin Niimi
€19,24
Zobacz
How To [Miękka]
Randall Munroe
€14,65
Zobacz
The Art of Gathering How We Meet and Why It Matters [Miękka]
Priya Parker
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Chris Napier
Tytuł
/ Title
Science of Running
Język
/ Language
angielski
Wydawca
/ Publisher
DK
Rok wydania
/ Published in year
2023
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Zintegrowana
Wymiary
/ Size
20.0x24.0
Liczba stron
/ Number of pages
224
Ciężar
/ Weight
0,68 kg
ISBN
9780241394519 (9780241394519)
EAN/UPC
9780241394519
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Kategorie
Książki po angielsku
Sport
Poradniki
Naukowe i popularno-naukowe
>
Popularno-naukowe
Chris Napier
€21,87
Zobacz
Science of Running [Zintegrowana]
Chris Napier
Znaczniki produktu
Chris Napier
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.