Newsletter

Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka

Przemysław Ignaszewski
Out of stock
Ostatnio widziany
05/04/2024
€14.95
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

lub
PRZEMYSŁAW „VEGENERAT” IGNASZEWSKI ZABIERA NAS NA AKTYWNY BIEG PRZEZ WERTEPY, A TAKŻE PRZEZ KUCHNIĘ, GDZIE PODPOWIADA, JAK ODŻYWIAĆ SIĘ PODCZAS MORDERCZEGO WYSIŁKU.
Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski w swojej drugiej książce serwuje nam kolejną porcję biegowych i kulinarnych eksperymentów. Pokazuje, jak ważnym elementem każdej aktywności jest posiłek, podpowiada, co można jeść nie tylko przed biegiem, ale także podczas niego i bezpośrednio po nim.
W KSIĄŻCE ZNAJDZIESZ:
· opowieści o znanych biegach długodystansowych,
· anegdoty z życia ich uczestnika,
· przepisy na przekąski poprzedzające wysiłek, dodające energii w trakcie biegu, a także pozwalające się zregenerować.
Kiedy sześć lat temu rozpoczynałem przygodę z bieganiem, nie zwracałem uwagi na to, co i kiedy jem. Pochłaniałem cokolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek, byle zaspokoić głód. Żyłem w kulinarnym chaosie. Wprost proporcjonalnie do pokonanych kilometrów, zradzały się u mnie nowe potrzeby i pojawiały zdrowsze nawyki. Poprzez obserwację i wsłuchiwanie się w potrzeby swojego ciała coraz częściej menu podporządkowywałem zaplanowanym treningom. Nagle z faceta, którego fundamentem żywienia był fast food, przemieniłem się w stałego bywalca rynków warzywnych. Stare przyzwyczajenia żywieniowe zastąpiłem nowymi, odmieniłem siebie, uczyniłem swoje życie lepszym.
Przemysław „Vegenerat” Ignaszewski

Książka Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka - wysyłka UK tylko £1.90.

Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".

Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Przemysław Ignaszewski
Tytuł / Title Vegenerata bieg przez kuchnię, czyli szalone menu ultramaratończyka
Język / Language polski
Wydawca / Publisher Słowne (dawniej Burda Książki)
Rok wydania / Published in year 2018
Rodzaj oprawy / Binding type Zintegrowana
Wymiary / Size 17.0x22.0
Liczba stron / Number of pages 320
Ciężar / Weight 0.745 kg
   
Wydano / Published on 14/03/2018
ISBN 9788380533554 (9788380533554)
EAN/UPC 9788380533554
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Customers who bought this item also bought

Product tags
Zapraszamy do zakupu tego produktu.