Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Register
Log in
Shopping basket
(824)
Wishlist
(0)
British Pound
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellers
Oferta specjalna!
Delivery
Payment
Returns
Terms & Conditions
Contact us
Categories
Science and popular science
Popular science
Popular science for young readers
Newsletter
Sign up for our newsletter:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
This field is required
I hereby agree with the
terms of service
This field is required
Wait...
Home
/
Science and popular science
/
Popular science
/
Jak pokonać lęk i ataki paniki
Jak pokonać lęk i ataki paniki
Rita Santos
In stock
Dostępne ponad 10 sztuk.
£7.81
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Qty:
lub
Nie jesteś sam – każdy może mieć atak paniki
Napad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się każdemu okazjonalnie, niektórzy doświadczają go częściej. Jeśli nauczysz się rozpoznawać ataki paniki, pojmiesz ich mechanizm i opanujesz techniki radzenia sobie z nimi, jakość twojego życia znacznie się polepszy, a ty odzyskasz upragniony spokój i poczucie kontroli.
Dzięki temu poradnikowi:
- zrozumiesz, czym są ataki paniki i dlaczego się zdarzają;
- zidentyfikujesz czynniki wyzwalające twoje ataki oraz wypracujesz zachowania zapobiegawcze;
- nauczysz się akceptować swoje emocje, zamiast z nimi walczyć;
- stworzysz plan samoopieki w celu przeciwdziałania kolejnym atakom.
Czas odzyskać swoje życie bez lęku!
Dr Rita Santos jest psycholożką kliniczną. Specjalizuje się w terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), leczeniu lęku i zaburzeń lękowych. Posiada tytuł doktora w zakresie poznawczych aspektów lęku, a obecnie prowadzi szkolenia i nadzoruje terapie, pracując jednocześnie jako psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.
Książka Jak pokonać lęk i ataki paniki - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
£16.91
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
£13.24
Rezyliencja Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczę... [Miękka]
Forrest Hanson
,
Rick Hanson
-5%
£9.54
£10.04
5 typów osobowości, które mogą zniszczyć ci życie [Miękka]
Bill Eddy
-54%
£4.67
£10.08
Dochodzę Odkryj, co sprawia Ci przyjemność [Miękka]
Roberta Rossi
-62%
£3.84
£10.00
Pogodni nihiliści Jak przestać szukać we wszystkim sensu i w... [Twarda]
Wendy Syfret
-8%
£12.38
£13.39
Najmądrzejszy w pokoju Jakie korzyści możemy czerpać z najwa... [Miękka]
Thomas Gilovich
,
Lee Ross
-5%
£10.46
£11.01
Miło mi się poznać. Gdzie kończy się świat, a zaczynam ja [Miękka]
Sara Kuburic
£10.06
Epidemia smartfonów Czy jest zagrożeniem dla zdrowia, edukac... [Miękka]
Manfred Spitzer
Similar books
£11.20
Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bl... [Miękka]
Robert J. Ackerman
-6%
£8.43
£8.94
Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc [Miękka]
Anna Duman
£11.81
Moje niepokoje. Jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzy... [Miękka]
Amy Nasamran
£9.93
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u dzieci Po... [Miękka]
Kristina A. Hedtke
,
Philip C. Kendall
More
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Rita Santos
Tytuł
/ Title
Jak pokonać lęk i ataki paniki
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
RM
Rok wydania
/ Published in year
2024
Tytuł originału
/ Original title
Navigating panic attacks
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
14.0x20.5
Liczba stron
/ Number of pages
176
Ciężar
/ Weight
0.22 kg
Wydano
/ Published on
11/04/2023
ISBN
9788381516723 (9788381516723)
EAN/UPC
9788381516723
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Categories
Science and popular science
>
Popular science
Psychology and psychoterapy
Psychology and psychoterapy
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
Psychology and psychoterapy
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Psychology and psychoterapy
>
Techniki psychologii i psychoterapii
Customers who bought this item also bought
-24%
£7.65
£10.02
Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy [Miękka]
Marcin Matych
-5%
£6.19
£6.49
Pokonałem nerwicę Historia mojego zmagania [Miękka]
Grzegorz Szaffer
£9.06
Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd [Twarda]
Kaja Nordengen
£13.07
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki [Miękka]
Jill Weber
-24%
£5.94
£7.78
Potęga podświadomości [Miękka]
Joseph Murphy
£14.05
Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terap... [Miękka]
David A. Clark
,
Aaron T. Beck
-23%
£11.26
£14.68
Chłopki Opowieść o naszych babkach [Twarda]
Joanna Kuciel-Frydryszak
-23%
£8.78
£11.41
Służące do wszystkiego [Twarda]
Joanna Kuciel-Frydryszak
£15.51
Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa [Miękka]
Glenn R. Schiraldi
-25%
£3.25
£4.35
Inspirujące bajki [Twarda]
Agnieszka Antosiewicz
£10.14
Męska depresja Jak rozbić pancerz [Miękka]
Krzysztof Krajewski-Siuda
,
Szymon Żyśko
Rita Santos
£7.81
Jak pokonać lęk i ataki paniki [Miękka]
Rita Santos
Product tags
Rita Santos
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.