Dzieci naśladują rodziców. Nie możemy więc wymagać od nich zdrowego odżywiania, jeśli sami źle jadamy.

Troska o dziecko jest świetnym bodźcem do zmiany nawyków żywieniowych całej rodziny. Chodzi zarówno o zdrowy jadłospis, jak i sposób podawania dań oraz jedzenia posiłku, atmosferę przy stole, rodzinną rozmowę. Kluczem do sukcesu jest wspólne jedzenie posiłków, radość z ich przygotowywania i spożywania w miłej, spokojnej atmosferze oraz swoboda eksperymentowania. Pozwalaj dziecku na samodzielność w jedzeniu i przygotuj się na spory bałagan w kuchni…

Odżywianie się matki w ciąży i w trakcie karmienia piersią
Pierwsze gotowane posiłki dziecka
Zalecenia i przepisy na pierwsze lata życia
Wspólnie przygotowywane dania w wieku przedszkolnym i później
Pomysły dla niejadków
Porady w przypadku nadwagi u dziecka
Jak wybrać optymalne produkty żywnościowe w supermarkecie

Napisałam tę książkę taką, jaką chciałam znaleźć po urodzeniu swojej córeczki, tak żebym nie musiała zastanawiać się nad różnymi aspektami żywienia jej, tylko mieć przed sobą twarde i przejrzyste fakty. Poruszam zarówno problem niejadków, jak i kwestię otyłości u dzieci. Jako dietetyk, pedagog, a przede wszystkim mama postaram się Wam pomóc, Drodzy Rodzice, w dokonywaniu właściwych wyborów.