Kobieca fizjoterapia Jak zadbać o swoje zdrowie intymne

Pozbądź się napięć, odzyskaj komfort i ciesz się życiem! Joanna Piórek-Wojciechowska zabierze cię w podróż po twoim własnym ciele. Pokaże zależności między mięśniami dna miednicy a innymi obszarami organizmu, życzliwie opowie o najczęstszych kobiecych dolegliwościach, wskaże jak sobie z nimi radzić i jak ich unikać. Dzięki temu dowiesz się nie tylko, co jest normą, a co nie, ale również kiedy skorzystać z pomocy specjalisty. Nie ma tematów tabu! Autorka rozprawia się z mitami dotyczącymi kobiecości. Porusza kwestie, które nie powinny być uznawane za wstydliwe. ·Wypróbuj ćwiczenia, dzięki którym możesz pozbyć się bolesnych miesiączek. ·Wesprzyj swój układ hormonalny podczas menopauzy. ·Zobacz, jak bezpiecznie wykonywać autoterapię blizny po cesarskim cięciu. ·Wprowadź kilka prostych nawyków, które mogą ci pomóc przy nietrzymaniu moczu. Zrozum swoje ciało! I pamiętaj – ono jest niesamowite!