Newsletter

Life Time The New Science of the Body Clock, and How It Can Revolutionize Your Sleep and Health

Russell Foster
Out of stock
Ostatnio widziany
27/02/2024
$17.97
$17.07
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

lub
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: $16.94
Pospiesz się! Obecna cena jest korzystna. W tej cenie mamy ograniczoną liczbę egzemplarzy.
In the twenty-first century, we increasingly push our daily routines into the night, carrying out work, exercise and our social lives long after dark. But we have forgotten that our bodies are governed by a 24-hour biological clock which guides us towards the best time to sleep, eat and think.

In Life Time, Professor Russell Foster shares his life's work, taking us on a fascinating and surprising journey through the science of our body clocks. Using his own studies, as well as insights from an international community of sleep scientists and biologists studying circadian rhythms, he illustrates the surprising effects the time of day can have on our health, including:

- how a walk outside at dawn can ensure a better night's sleep
- how eating after sundown can affect our weight
- the extraordinary effects the time we take our medication can have on our risk of life-threatening conditions, such as strokes

In the modern world, we have neglected an essential part of our biology. But with knowledge of this astonishing science, we can get back into the rhythm, and live healthier, sharper lives.

Książka Life Time - wysyłka UK tylko £1.90.

Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".

Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Russell Foster
Tytuł / Title Life Time
Podtytuł / Subtitle The New Science of the Body Clock, and How It Can Revolutionize Your Sleep and Health
Język / Language angielski
Wydawca / Publisher Penguin Books
Rok wydania / Published in year 2023
Rodzaj oprawy / Binding type Miękka
Wymiary / Size 13.0x20.0
Liczba stron / Number of pages 466
Ciężar / Weight 0.335 kg
   
ISBN 9780241529317 (9780241529317)
EAN/UPC 9780241529317
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Inne wydania
Nośnik Oprawa Rok wydania Dostępność Pokaż
książka / book (j. angielski) Twarda z obwolutą 2022 Niedostępna [pokaż]

Product tags
Zapraszamy do zakupu tego produktu.