Skip to main content
Register
Log in
Shopping basket
(0)
Wishlist
(0)
British Pound
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellers
Oferta specjalna!
Delivery
Payment
Returns
Terms & Conditions
Contact us
Skip to center
Categories
Nauki Społeczne
Newsletter
Sign up for our newsletter
Email:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
This field is required
I hereby agree with the
terms of service
This field is required
Wait...
Home
/
Psychology and psychoterapy
/
Techniki psychologii i psychoterapii
/
Lęk off
Lęk off
Regine Galanti
Out of stock
Ostatnio widziany
21/08/2025
Notify me when available
€9.81
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Qty:
lub
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.
W Lęk off znajdziesz:
• Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk
• Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek
Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka Lęk off - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Skip to similar books
Polecamy!
-44%
€13.43
€23.77
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-8%
€12.07
€13.18
Więź Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi od kolegów [Miękka]
Gordon Neufeld
,
Mate Gabor
-6%
€13.00
€13.79
365 dni, które zmienią Twoje życie [Miękka]
Brianna Wiest
€17.97
Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji [Miękka]
David Servan-Schreiber
-49%
€6.72
€13.15
Co powie mama? Jak się uniezależnić i uzdrowić relacje z rod... [Miękka]
Sandra Konrad
-5%
€12.38
€13.03
Dogadaj się z emocjami Przewodnik po uczuciach: jak lepiej j... [Miękka]
Milena Wojnarowska
-57%
€5.50
€12.92
Kochana mamo, bolisz mnie Jak zagoić rany w relacji matka‒có... [Miękka]
Marta Segrelles
-58%
€8.16
€19.44
Your Pocket Therapist [Miękka]
Annie Zimmerman
Skip to product details
Similar books
€13.12
Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bl... [Miękka]
Robert J. Ackerman
€10.48
Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc [Miękka]
Anna Duman
€9.28
Przechytrzyć zmartwienia Jak radzić sobie z lękami [Twarda]
Dawn Huebner
€24.60
View
The Better Brain How Nutrition Will Help You Overcome Anxiet... [Miękka]
Julia J. Rucklidge
,
Bonnie J. Kaplan
More
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Regine Galanti
Tytuł
/ Title
Lęk off
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Feeria
Rok wydania
/ Published in year
2021
Tytuł originału
/ Original title
ANXIETY RELIEF FOR TEENS
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
14.3x20.4
Liczba stron
/ Number of pages
208
Ciężar
/ Weight
0.295 kg
Wydano
/ Published on
24/02/2021
ISBN
9788382250350 (9788382250350)
EAN/UPC
9788382250350
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Osoba Odpowiedzialna
/ Responsible Person
Osoba Odpowiedzialna / Responsible Person
Categories
Psychology and psychoterapy
>
Techniki psychologii i psychoterapii
Psychology and psychoterapy
>
Relacje interpersonalne
Psychology and psychoterapy
>
Rodzina. Małżeństwo
>
Dziecko. Młodzież
How to books
Psychology and psychoterapy
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
Psychology and psychoterapy
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Science and popular science
>
Popular science
Skip to books related via tags
Customers who bought this item also bought
€8.42
Ucieczka od wolności [Miękka]
Erich Fromm
€9.14
Obcy [Miękka]
Albert Camus
€13.62
Lolita [Miękka]
Vladimir Nabokov
€14.70
View
Królestwo [Miękka]
Szczepan Twardoch
€11.74
Jak przestać się martwić i zacząć żyć [Miękka]
Dale Carnegie
€12.89
5 języków miłości dla mężczyzn [Miękka]
Gary Chapman
€10.40
Powolność
Milan Kundera
€10.52
Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko Wsparcie dla DDA i DDD [Miękka]
Whitfield Charles L.
Regine Galanti
€17.67
Dzieci bez lęku Jak budować odporność psychiczną na każdym e... [Miękka]
Regine Galanti
€9.81
View
Lęk off [Miękka]
Regine Galanti
Product tags
Regine Galanti
(2)
Zapraszamy do zakupu tego produktu!