Register
Log in
Shopping basket
(3293)
Wishlist
(0)
British Pound
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellers
Oferta specjalna!
Delivery
Payment
Returns
Terms & Conditions
Contact us
Categories
Toys
Puzzle
Board games
Szybka wysyłka
Promocje!
Albums
Paper items
Audiobooks in Polish
Fables
Biographies
Polish books for children and teens
Encyclopedias and dictionaries
Esoteric
Speculative fiction
Movies
History
Horrors and suspense
John Paul II
Calendars
Comic books
Crime and mystery
Kitchen and diets
Books in English
Legends and fables
Literatura erotyczna
Non-fiction books
Music
Science and scientists
Natural sciences
Science and popular science
Popular science
Popular science for young readers
Textbooks / schoolbooks
How to books
Religion and faith
Romance
Science fiction
Thrillers
Dictionaries
Sport
Art and photography
Technology
Military and wars
Health and beauty
Newsletter
Sign up for our newsletter:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
This field is required
I hereby agree with the
terms of service
This field is required
Wait...
Home
/
Science and popular science
/
Popular science
/
Lęk off
Lęk off
Regine Galanti
Out of stock
Ostatnio widziany
20/05/2024
Notify me when available
£8.03
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Qty:
lub
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.
W Lęk off znajdziesz:
• Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk
• Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek
Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka Lęk off - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
-67%
£6.79
£20.48
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
£8.58
Kobiety które czują za bardzo [Miękka]
Katarzyna Kucewicz
-40%
£5.20
£8.60
Stoicyzm uliczny Jak oswajać trudne sytuacje [Twarda]
Marcin Fabjański
-20%
£7.71
£9.62
Nie wszyscy muszą cię lubić Przestań szukać aprobaty innych ... [Miękka]
Susie Moore
-5%
£10.13
£10.67
Dogadaj się z emocjami Przewodnik po uczuciach: jak lepiej j... [Miękka]
Milena Wojnarowska
£12.70
Borderline. Jak żyć z osobą o skrajnych emocjach [Miękka]
Paul T. Mason
,
Randi Kreger
-8%
£8.88
£9.70
W ogóle mnie nie słuchasz! Czyli co nam umyka i dlaczego to ... [Twarda]
Kate Murphy
-24%
£6.52
£8.54
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi [Miękka]
Dale Carnegie
Similar books
£10.74
Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bl... [Miękka]
Robert J. Ackerman
-6%
£7.48
£7.93
Depresja Poradnik dla przyjaciół i rodziny [Miękka]
Huub Buijssen
£9.22
Niska samoocena u dzieci Praktyczny poradnik dla specjalistó... [Miękka]
Margot Sunderland
£7.60
Przechytrzyć zmartwienia Jak radzić sobie z lękami [Twarda]
Dawn Huebner
More
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Regine Galanti
Tytuł
/ Title
Lęk off
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Feeria
Rok wydania
/ Published in year
2021
Tytuł originału
/ Original title
ANXIETY RELIEF FOR TEENS
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
14.3x20.4
Liczba stron
/ Number of pages
208
Ciężar
/ Weight
0.295 kg
Wydano
/ Published on
24/02/2021
ISBN
9788382250350 (9788382250350)
EAN/UPC
9788382250350
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Categories
Science and popular science
>
Popular science
Psychology and psychoterapy
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Psychology and psychoterapy
>
Techniki psychologii i psychoterapii
Psychology and psychoterapy
>
Relacje interpersonalne
How to books
Psychology and psychoterapy
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
Psychology and psychoterapy
>
Rodzina. Małżeństwo
>
Dziecko. Młodzież
Customers who bought this item also bought
£10.74
Kwantechizm 2.0 czyli klatka na ludzi [Miękka]
Andrzej Dragan
£6.89
Ucieczka od wolności [Miękka]
Erich Fromm
£10.74
Wysoko wrażliwi [Miękka]
Elaine N. Aron
£12.89
Inteligencja emocjonalna [Miękka]
Daniel Goleman
£9.81
Czując Rozmowy o emocjach [Miękka]
Agnieszka Jucewicz
£19.20
Lęk i fobia Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lę... [Miękka]
Edmund J. Bourne
£12.48
Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawiora... [Miękka]
Ewa Walacik-Ufnal
,
Małgorzata Fornal-Pawłowska
£8.55
Ja, spokój. Księga uważności [Twarda]
Susan Verde
Regine Galanti
£14.46
Dzieci bez lęku Jak budować odporność psychiczną na każdym e... [Miękka]
Regine Galanti
£8.03
View
Lęk off [Miękka]
Regine Galanti
Product tags
Regine Galanti
(2)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.