Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Register
Log in
Shopping basket
(1606)
Wishlist
(0)
British Pound
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellers
Oferta specjalna!
Delivery
Payment
Returns
Terms & Conditions
Contact us
Categories
Toys
Puzzle
Board games
Szybka wysyłka
Promocje!
Albums
Paper items
Audiobooks in Polish
Fables
Biographies
Polish books for children and teens
Encyclopedias and dictionaries
Esoteric
Speculative fiction
Movies
History
Horrors and suspense
John Paul II
Calendars
Comic books
Crime and mystery
Kitchen and diets
Books in English
Legends and fables
Literatura erotyczna
Non-fiction books
Music
Science and scientists
Natural sciences
Science and popular science
Textbooks / schoolbooks
How to books
Religion and faith
Romance
Science fiction
Thrillers
Dictionaries
Sport
Art and photography
Technology
Military and wars
Health and beauty
Newsletter
Sign up for our newsletter:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
This field is required
I hereby agree with the
terms of service
This field is required
Wait...
Home
/
Psychology and psychoterapy
/
Uczucia. Emocje. Zmysły
/
Ogarnij stres i żyj na luzie Ćwiczenia praktyczne
Ogarnij stres i żyj na luzie Ćwiczenia praktyczne
Martha Davis
,
Elizabeth Robbins-Eshelman
,
Matthew McKay
-5%
In stock
Dostępne ponad 10 sztuk.
£9.92
£9.46
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Qty:
lub
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: £9.35
Pospiesz się!
Obecna cena jest korzystna. W tej cenie mamy ograniczoną liczbę egzemplarzy.
Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem? Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań? Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie.
Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką. Poradnik podpowie ci również: – co wyzwala stres i jakie są jego objawy – jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu – jak stworzyć plan redukcji stresu – jakie są metody relaksacji i jak one działają – w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych. Ogarnij stres i żyj na luzie to wartościowy iprzystępnie napisany podręcznik zawierający praktyczne ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci zrelaksować ciało, uspokoić myślii prowadzić bardziej bezstresoweżycie.
Dr Martha Davis Była psychologiem na oddziale psychiatrii w Kaiser Permanente Medical Center w Santa Clara w Kalifornii, gdzie praktykowała psychoterapię indywidualną, par i grupową przez ponad trzydzieści lat. Jest współautorką książki Thoughts and Feelings. Elizabeth Robbins Eshelman Pracowała dla Programu Opieki Zdrowotnej Kaiser Permanente przez trzydzieści siedem lat. Była dyrektorem hospicjum, badaczem, klinicznym pracownikiem socjalnym, edukatorem zdrowia oraz instruktorem i coachem ds. zarządzania. Jest na emeryturze i mieszka w północnej Kalifornii.
Dr Matthew McKay Jest profesorem w Instytucie Wrighta w Berkeley w Kalifornii. Jest autorem i współautorem wielu książek, w tym Self-Esteem, Thoughts and Feelings, When Anger Hurts, i ACT on Life Not on Anger.McKay uzyskał tytuł doktora psychologii klinicznej w Kalifornijskiej Szkole Psychologii Zawodowej i specjalizuje się w poznawczo-behawioralnym leczeniu lęku i depresji. Mieszka i pracuje w aglomeracji San Francisco Bay Area.
Książka Ogarnij stres i żyj na luzie - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
£16.55
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-5%
£9.63
£10.09
Poznaj zaakceptuj i pokochaj siebie 5 kroków do wzmocnienia ... [Miękka]
Megan MacCutcheon
-5%
£9.29
£9.78
Jak się dogadywać mimo różnic? Instrukcja obsługi typów osob... [Miękka]
Stefanie Stahl
£14.98
Być lepszym dla siebie i dla świata. Terapia Skoncentrowana ... [Miękka]
Julia E. Wahl
£14.26
When the Body Says No [Miękka]
Gabor Mate
-5%
£10.36
£10.91
Zrozum siebie Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć w... [Miękka]
Zofia Szynal
,
Maciej Rajewski
-5%
£10.31
£10.85
W głowie się nie mieści O dorosłości z ADHD [Miękka]
Angelina Boerger
-6%
£7.18
£7.61
Jak pomóc nastolatkom w walce ze stresem, lękiem i depresją [Miękka]
Roy Petifils
Similar books
£9.84
Mózg odporny na stres Zapanuj nad emocjonalną reakcją na str... [Zintegrowana]
Melanie Greenberg
£15.02
Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji [Miękka]
David Servan-Schreiber
£13.05
Oswoić złość Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość... [Miękka]
Manuela O’Connell
,
Robyn D. Walser
£9.80
Chorzy ze stresu 2 Problemy psychosomatyczne [Miękka]
Ewa Kempisty-Jaznoch
More
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Martha Davis
,
Elizabeth Robbins-Eshelman
,
Matthew McKay
Tytuł
/ Title
Ogarnij stres i żyj na luzie
Podtytuł
/ Subtitle
Ćwiczenia praktyczne
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Zwierciadło
Rok wydania
/ Published in year
2023
Tytuł originału
/ Original title
The Relaxation and Stress Reduction Workbook
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka ze skrzydełkami
Wymiary
/ Size
14.5x20.5
Liczba stron
/ Number of pages
416
Ciężar
/ Weight
0.45 kg
Wydano
/ Published on
27/04/2022
ISBN
9788381322621 (9788381322621)
EAN/UPC
9788381322621
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Categories
Psychology and psychoterapy
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
How to books
Psychology and psychoterapy
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Stres. Agresja. Przemoc
Customers who bought this item also bought
£12.21
Radykalne przebudzenie do autentycznego życia [Miękka]
Shefali Tsabary
-5%
£9.38
£9.84
Spokojna pewność siebie Od nieśmiałości do przebojowości [Miękka]
Patricia Stark
-23%
£2.30
£2.97
Kicia Kocia sprząta [Miękka]
Anita Głowińska
-24%
£7.44
£9.76
Uwolnij się od toksycznych emocji [Miękka]
Leah Guy
-22%
£1.99
£2.55
Kicia Kocia w lesie Kolorowanka [Miękka]
Anita Głowińska
£1.11
Śpiąca królewna [Miękka]
Rosie Butcher (ilustr.)
£8.67
Czuła dla siebie Żyj wolna od presji i lęku [Miękka]
Małgorzata Trzaskowska
£15.32
Neurohacking [Miękka]
Karol Wyszomirski
£11.43
Kalendarz 2023 Rok dobrych myśli Beaty Pawlikowskiej
Matthew McKay
£6.58
Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko Poradnik dla rodziców [Miękka]
Matthew McKay
,
Patrick Fanning
,
Kim Palg
,
Dana Landis
£15.11
Ból emocjonalny [Miękka]
Erica Pool
,
Matthew McKay
,
Ona Patricia E. Zurita
,
Patrick Fanning
£14.65
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Praktyczne ćwiczenia... [Miękka]
Matthew McKay
,
Jeffrey C. Wood
,
Jeffrey Brantley
-5%
£9.46
£9.92
Ogarnij stres i żyj na luzie Ćwiczenia praktyczne [Miękka]
Martha Davis
,
Elizabeth Robbins-Eshelman
,
Matthew McKay
pokaż wszystkie (18)
Martha Davis
-5%
£9.46
£9.92
Ogarnij stres i żyj na luzie Ćwiczenia praktyczne [Miękka]
Martha Davis
,
Elizabeth Robbins-Eshelman
,
Matthew McKay
£14.28
Sztuka skutecznego porozumiewania się [Miękka]
Matthew McKay
,
Martha Davis
,
Patrick Fanning
£14.86
Jak usprawnić komunikatywność? Trening [Miękka]
Martha Davis
,
Kim Paleg
,
Patrick Fanning
£10.02
View
Sztuka skutecznego porozumiewania się [Miękka]
Martha Davis
,
Patrick Fanning
,
Matthew McKay
pokaż wszystkie (7)
Elizabeth Robbins-Eshelman
-5%
£9.46
£9.92
Ogarnij stres i żyj na luzie Ćwiczenia praktyczne [Miękka]
Martha Davis
,
Elizabeth Robbins-Eshelman
,
Matthew McKay
Product tags
Matthew McKay
(18)
,
Martha Davis
(7)
,
Elizabeth Robbins-Eshelman
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.