Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Register
Log in
Shopping basket
(1606)
Wishlist
(0)
British Pound
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellers
Oferta specjalna!
Delivery
Payment
Returns
Terms & Conditions
Contact us
Categories
Toys
Puzzle
Board games
Szybka wysyłka
Promocje!
Albums
Paper items
Audiobooks in Polish
Fables
Biographies
Polish books for children and teens
Encyclopedias and dictionaries
Esoteric
Speculative fiction
Movies
History
Horrors and suspense
John Paul II
Calendars
Comic books
Crime and mystery
Kitchen and diets
Books in English
Legends and fables
Literatura erotyczna
Non-fiction books
Music
Science and scientists
Natural sciences
Science and popular science
Textbooks / schoolbooks
How to books
Religion and faith
Romance
Science fiction
Thrillers
Dictionaries
Sport
Art and photography
Technology
Military and wars
Health and beauty
Newsletter
Sign up for our newsletter:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
This field is required
I hereby agree with the
terms of service
This field is required
Wait...
Home
/
Psychology and psychoterapy
/
Uczucia. Emocje. Zmysły
/
Stres. Agresja. Przemoc
/
Twoje okno tolerancji Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
Twoje okno tolerancji Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
Elizabeth Stanley
In stock
Dostępne ponad 10 sztuk.
£13.01
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Qty:
lub
Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w świecie, który wyglądał zupełnie inaczej niż dziś. Mechanizmy, które wtedy ułatwiały przetrwanie, dziś wydają się przeszkadzać. Świadczy o tym niepokojąca powszechność długotrwałego stresu. Powoduje go ciągły przymus maksymalnej wydajności i większego sukcesu. Paradoksalnie bardzo często człowiek sam przyczynia się do zmniejszenia własnej odporności na stres. Konsekwencje? Niewytłumaczalne dolegliwości fizyczne, lęk, niepokój, zaburzenia psychiczne. Czy to konieczna cena za życie we współczesnym świecie?
W tej książce znajdziesz opis autorskiej metody polegającej na stopniowym zwiększaniu świadomości swojego fizycznego i psychicznego ja, co prowadzi do przeprogramowania mózgu, ciała i układu nerwowego. W ten sposób można skutecznie zminimalizować skutki stresu. Metoda dr Stanley przywraca kontrolę nad własnym życiem i pomaga w treningu uważności. W efekcie możliwa staje się zgodna współpraca mózgu myślącego i mózgu prymitywnego. Wyczerpująco opisano tu także ćwiczenia dla ciała i umysłu, które pomogą zarządzać stresem, zdystansować się od swoich kompulsji i emocji, zregenerować się po urazie psychicznym i zwiększyć odporność psychiczną.
Najważniejsze zagadnienia:
skąd się bierze powszechność stresu i traumy
jak budować neuroplastyczność i spójność systemu ciało - umysł
jak działa mózg prymitywny, a jak mózg myślący
co powoduje zwężenie okna tolerancji
praktyki prowadzące do poszerzenia okna tolerancji
Co zrobisz, gdy padniesz ofiarą własnych ambicji?
O autorze
Dr Elizabeth Stanley jest wykładowczynią na Uniwersytecie Georgetown. Naukowo interesuje się czynnikami, które wpływają na zachowania w warunkach konfliktu i stresu, a także neurobiologią stresu. Jest weteranką armii amerykańskiej — służyła jako oficer wywiadu wojskowego w Azji i na Bałkanach. Została wyświęcona na buddyjską mniszkę w Birmie. Od wielu lat praktykuje jogę i ćwiczenia poszerzające świadomość.
Książka Twoje okno tolerancji - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
£16.55
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-5%
£16.73
£17.61
Twoja wewnętrzna moc Jak żyć dobrze w niespokojnych czasach [Twarda]
Agnieszka Maciąg
£14.98
Być lepszym dla siebie i dla świata. Terapia Skoncentrowana ... [Miękka]
Julia E. Wahl
-66%
£1.51
£4.47
Przezwyciężyć uzależnienie [Miękka]
Tom McGill
-32%
£6.98
£10.28
Agresja Perspektywa psychoterapeutów [Miękka]
Bogusława Piasecka (red.)
Similar books
£9.84
Mózg odporny na stres Zapanuj nad emocjonalną reakcją na str... [Zintegrowana]
Melanie Greenberg
£13.05
Oswoić złość Jak poradzić sobie z emocjami i odzyskać radość... [Miękka]
Manuela O’Connell
,
Robyn D. Walser
£9.80
Chorzy ze stresu 2 Problemy psychosomatyczne [Miękka]
Ewa Kempisty-Jaznoch
£11.71
Jak uwolnić się od przemocy psychicznej Nie obwiniaj się i o... [Miękka]
Beverly Engel
More
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Elizabeth Stanley
Tytuł
/ Title
Twoje okno tolerancji
Podtytuł
/ Subtitle
Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Sensus
Rok wydania
/ Published in year
2022
Tytuł originału
/ Original title
Widen the Windows
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
14.0x21.0
Liczba stron
/ Number of pages
672
Ciężar
/ Weight
0.608 kg
Wydano
/ Published on
20/07/2021
ISBN
9788328371828 (9788328371828)
EAN/UPC
9788328371828
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Categories
Psychology and psychoterapy
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Stres. Agresja. Przemoc
How to books
Psychology and psychoterapy
Customers who bought this item also bought
£4.76
Dzielny Jednorożec / The Brave Unicorn [Twarda]
Opracowanie Zbiorowe
£11.84
Idź własną drogą [Miękka]
Joseph Ciarrochi
,
Louise Hayes
£8.65
Sezon na truskawki [Miękka]
Marta Dzido
£10.03
Cieszę się, że moja mama umarła [Miękka]
Jennette McCurdy
£18.07
Lego Ninjago. Zestaw Książek Z Klockami Lego. [puszka]
Opracowanie Zbiorowe
Elizabeth Stanley
£13.01
Twoje okno tolerancji Okiełznaj stres i zregeneruj się po ur... [Miękka]
Elizabeth Stanley
Product tags
Elizabeth Stanley
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.