Newsletter

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Spencer Smith , Steven C. Hayes
In stock
Dostępne ponad 10 sztuk.
$17.74
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)

lub

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne.
To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.
Dzięki książce czytelnicy:
• przezwyciężą depresję i lęk,
• przestaną negatywnie myśleć o sobie,
• uporają się z bólem emocjonalnym,
• nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Spencer Smith , Steven C. Hayes
Tytuł / Title W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Wydawca / Publisher GWP
Rok wydania / Published in year 2021
Rodzaj oprawy / Binding type Miękka ze skrzydełkami
Wymiary / Size 23.5x15.5
Liczba stron / Number of pages 304
Ciężar / Weight 0.476 kg
   
ISBN 978-83-74899-03-1 (9788374899031)
EAN/UPC 9788374899031
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Product tags
Zapraszamy do zakupu tego produktu.