Skip to main content
Register
Log in
Shopping basket
(1)
Wishlist
(0)
British Pound
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellers
Oferta specjalna!
Delivery
Payment
Returns
Terms & Conditions
Contact us
Skip to center
Categories
Nauki Społeczne
Newsletter
Sign up for our newsletter
Email:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
This field is required
I hereby agree with the
terms of service
This field is required
Wait...
Home
/
Psychology and psychoterapy
/
Osobowość. Samorealizacja. Kariera
/
Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie praktyczny poradnik
Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie praktyczny poradnik
Simon Rego
,
Sarah Fader
In stock
Dostępne ponad 10 sztuk.
€12.83
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Qty:
lub
Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i wzmocnić poczucie własnej wartości? Odpowiedzi znajdziesz w tej książce! Autorzy odkryją przed tobą proste ćwiczenia oparte na terapii poznawczo-behawioralne CBT. Tworzenie pozytywnych afirmacji i listy wdzięczności, medytacja nad stresem, werbalizacja złości, kontrolowanie emocji. Każde z tych ćwiczeń zajmie ci maksymalnie 10 minut! Z ich pomocą zidentyfikujesz negatywne myśli i wyeliminujesz stany lękowe. To również doskonały sposób na stres, poprawę zdrowia i rozwój osobisty! Odzyskaj spokój i wzmocnij poczucie własnej wartości dzięki prostym ćwiczeniom CBT!
Książka Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie praktyczny poradnik - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Skip to similar books
Polecamy!
-63%
€5.65
€15.15
Wybitność to kwestia wyboru [Miękka]
Dawid Piątkowski
-63%
€5.69
€15.33
Sztuka tworzenia rzeczywistości [Miękka]
Dawid Piątkowski
-61%
€4.79
€12.20
Nigdy nie jest za późno na nowy początek [Miękka]
Julia Cameron
€12.93
Rozmyślnik Jacka Walkiewicza Zainspiruj się do działania! [Miękka]
Jacek Walkiewicz
€7.86
Jak mówić, by nas słuchano Psychologia pozytywnej komunikacj... [Miękka]
Iwona Majewska-Opiełka
-58%
€8.17
€19.47
Your Pocket Therapist [Miękka]
Annie Zimmerman
-40%
€13.71
€22.85
The Psychology of Money [Miękka]
Morgan Housel
Skip to product details
Similar books
-27%
€9.48
€13.06
Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty [Miękka]
James Clear
-24%
€11.84
€15.49
Psychologia pieniędzy Ponadczasowe lekcje o bogactwie, chciw... [Twarda]
Morgan Housel
-23%
€8.04
€10.51
Odwaga bycia nielubianym Japoński fenomen, który pokazuje, j... [Miękka]
Ichiro Kishimi
,
Fumitake Koga
-24%
€9.01
€11.80
Bogaty ojciec biedny ojciec czego bogaci uczą swoje dzieci n... [Miękka]
Robert T. Kiyosaki
More
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Simon Rego
,
Sarah Fader
Tytuł
/ Title
Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie praktyczny poradnik
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Vital
Rok wydania
/ Published in year
2023
Tytuł originału
/ Original title
The CBT Workbook for Mental Health
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
14.5x20.5
Liczba stron
/ Number of pages
232
Ciężar
/ Weight
0.295 kg
Wydano
/ Published on
06/10/2023
ISBN
9788382726596 (9788382726596)
EAN/UPC
9788382726596
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Osoba Odpowiedzialna
/ Responsible Person
Osoba Odpowiedzialna / Responsible Person
Categories
Psychology and psychoterapy
>
Osobowość. Samorealizacja. Kariera
How to books
Skip to books related via tags
Customers who bought this item also bought
-5%
€12.30
€12.95
Jak nie ranić własnego dziecka? O wychowaniu bez awantur [Miękka]
Nicola Schmidt
€12.91
Psychologia pozytywna 100 prostych technik na każdą sytuację... [Miękka]
Sacha Bachim
-24%
€8.81
€11.59
Droga do siebie. O poczuciu wartości [Miękka]
Ewa Woydyłło
€14.85
Dary niedoskonałości Jak przestać się przejmować tym, kim po... [Miękka]
Brene Brown
-24%
€8.82
€11.60
My rodzice dorosłych dzieci [Miękka]
Ewa Woydyłło
€3.99
Relaks i wyciszenie Ćwiczenia dla nastolatków [Miękka]
€10.60
Autoterapia Pokonaj problemy, stres i lęki [Miękka]
Magdalena Staniek
-30%
€10.96
€15.57
Czego nie wie dziewczyna, a ginekolog jej nie powie [Miękka]
Tadeusz Oleszczuk
€4.01
Testy IQ. Zadania dla nastolatków [Miękka]
Agnieszka Wileńska
€20.44
365 buddyjskich medytacji, afirmacji i refleksji dla uzyskan... [Miękka]
Bodhipaksa
-5%
€13.50
€14.21
Oszukaj genetyczne przeznaczenie. Co robić, by rzadziej chor...
Dorota N. Komar
€11.80
Jak wychowywać chłopca Potęga relacji w kształtowaniu dobryc... [Miękka]
Michael C. Reichert
Sarah Fader
€12.83
Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie praktyczn... [Miękka]
Simon Rego
,
Sarah Fader
€14.26
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków [Miękka]
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
€11.87
View
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków [Miękka]
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
€14.68
View
Uwolnij się od depresji Program 10 kroków [Miękka]
Simon A. Rego
,
Sarah Fader
Simon Rego
€12.83
Jak pielęgnować poczucie spokoju i pewności siebie praktyczn... [Miękka]
Simon Rego
,
Sarah Fader
Product tags
Sarah Fader
(4)
,
Simon Rego
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu!