Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(910)
Przechowalnia
(0)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Nauki Społeczne
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Psychologia. Psychoterapia
/
Uczucia. Emocje. Zmysły
/
Lęk off
Lęk off
Regine Galanti
Niedostepny
Ostatnio widziany
20.05.2024
Powiadom mnie gdy będzie dostępny
$10,60
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.
W Lęk off znajdziesz:
• Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk
• Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek
Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka Lęk off - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
$21,42
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
-38%
$7,08
$11,36
Stoicyzm uliczny Jak oswajać trudne sytuacje [Twarda]
Marcin Fabjański
-42%
$5,82
$10,03
Skradzione jutro Jak zrozumieć i leczyć kobiety wykorzystywa... [Miękka]
Steven Levenkron
,
Abby Levenkron
-55%
$5,79
$12,77
Dochodzę Odkryj, co sprawia Ci przyjemność [Miękka]
Roberta Rossi
-5%
$12,10
$12,73
Socjopaci są wśród nas Ludzie bez sumienia kontra reszta świ... [Miękka]
Martha Stout
$16,02
The Book You Wish Your Parents had Read (and Your Children W... [Miękka]
Philippa Perry
-37%
$13,29
$21,01
Your Pocket Therapist [Miękka]
Annie Zimmerman
-5%
$13,41
$14,11
#Love Jak kochać w XXI wieku [Miękka]
Olga Kamińska
Podobne książki
$14,19
Wsparcie dla dorosłych synów z dysfunkcyjnych domów i ich bl... [Miękka]
Robert J. Ackerman
$10,47
Depresja Poradnik dla przyjaciół i rodziny [Miękka]
Huub Buijssen
$11,33
Depresja u dzieci i młodzieży Jak chronić i pomóc [Miękka]
Anna Duman
$10,04
Przechytrzyć zmartwienia Jak radzić sobie z lękami [Twarda]
Dawn Huebner
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Regine Galanti
Tytuł
/ Title
Lęk off
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Feeria
Rok wydania
/ Published in year
2021
Tytuł originału
/ Original title
ANXIETY RELIEF FOR TEENS
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
14.3x20.4
Liczba stron
/ Number of pages
208
Ciężar
/ Weight
0,295 kg
Wydano
/ Published on
24.02.2021
ISBN
9788382250350 (9788382250350)
EAN/UPC
9788382250350
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Kategorie
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
Psychologia. Psychoterapia
>
Techniki psychologii i psychoterapii
Psychologia. Psychoterapia
>
Rodzina. Małżeństwo
>
Dziecko. Młodzież
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Psychologia. Psychoterapia
>
Relacje interpersonalne
Poradniki
Naukowe i popularno-naukowe
>
Popularno-naukowe
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
-5%
$13,46
$14,17
Kwantechizm 2.0 czyli klatka na ludzi [Miękka]
Andrzej Dragan
$9,10
Ucieczka od wolności [Miękka]
Erich Fromm
-24%
$13,01
$17,01
Inteligencja emocjonalna [Miękka]
Daniel Goleman
$11,29
Ja, spokój. Księga uważności [Twarda]
Susan Verde
$12,96
Czując Rozmowy o emocjach [Miękka]
Agnieszka Jucewicz
$13,99
Przechytrzyć diabła [Miękka]
Napoleon Hill
$25,21
Lęk i fobia Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lę... [Miękka]
Edmund J. Bourne
$14,12
Królestwo [Miękka]
Szczepan Twardoch
Regine Galanti
$10,60
Zobacz
Lęk off [Miękka]
Regine Galanti
Znaczniki produktu
Regine Galanti
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.