Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(1551)
Przechowalnia
(0)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Nauki Społeczne
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Psychologia. Psychoterapia
/
Techniki psychologii i psychoterapii
/
Lęk off
Lęk off
Regine Galanti
Niedostepny
Ostatnio widziany
20.05.2024
Powiadom mnie gdy będzie dostępny
£8.30
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Czujesz się zakładnikiem swojego lęku i niepokoju? Wydaje ci się, że wiele cię omija? Masz wrażenie, że cały czas stoisz gdzieś na uboczu, zamiast być w centrum własnego życia?
Niewielu dorosłych dostrzega, że twoje nastoletnie życie to nie idylla. Wiąże się z nim mnóstwo obowiązków – i to nie tylko tych szkolnych i rodzinnych. Już sam ich natłok bywa trudny do zniesienia, a do tego dochodzą jeszcze często skomplikowane relacje z rówieśnikami i niełatwe funkcjonowanie w mediach społecznościowych. A kiedy pojawia się stres i niepokój, spirala negatywnych emocji zaczyna się nakręcać. Może żołądek zwija ci się nagle w supeł, serce wali jak oszalałe, tracisz oddech? Może dosłownie paraliżuje cię świadomość, że masz wyjść na zewnątrz albo powiedzieć coś głośno? A może nawracające myśli każą ci w kółko wykonywać jakieś czynności?
Oto twoja pierwsza pomoc! Poznaj i wypróbuj praktyczne ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem i lękiem, a także sposoby na pozbycie się negatywnych myśli zamieszczone w tej książce.
W Lęk off znajdziesz:
• Testy zwiększające samoświadomość i ćwiczenia, które pomagają lepiej zrozumieć własny lęk
• Narzędzia pokonywania lęku oraz praktyczne strategie radzenia sobie z trudnymi emocjami, takimi jak złość i smutek
Niezależnie od sytuacji ta książka uspokaja, dostarcza informacji i przynosi korzyści!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Książka Lęk off - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
£16.78
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
£9.95
Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora nerwicy [Miękka]
Marcin Matych
-37%
£10.41
£16.45
Your Pocket Therapist [Miękka]
Annie Zimmerman
£13.19
Leczenie chorób duszy Terapia Hildegardowa dla cierpiących n... [Miękka]
z Bingen Hildegarda
,
Wighard Strehlow
£12.23
Relacje Każdy potrzebuje więzi, żeby przetrwać [Miękka]
Olga Czajka
-5%
£10.41
£10.96
Jak spać, żeby się wyspać? [Miękka]
Daria Łukowska
£14.60
Namiętne małżeństwo Miłość, seks i bliskość w stałych związk... [Miękka]
David Schnarch
-5%
£10.50
£11.06
#Love Jak kochać w XXI wieku [Miękka]
Olga Kamińska
Podobne książki
-5%
£7.81
£8.20
Depresja Poradnik dla przyjaciół i rodziny [Miękka]
Huub Buijssen
£9.88
Resocjalizacja młodzieży niedostosowanej społecznie jako pro... [Miękka]
Justyna Siemionow
£9.85
Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń lękowych u dzieci Po... [Miękka]
Kristina A. Hedtke
,
Philip C. Kendall
£7.86
Przechytrzyć zmartwienia Jak radzić sobie z lękami [Twarda]
Dawn Huebner
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Regine Galanti
Tytuł
/ Title
Lęk off
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Feeria
Rok wydania
/ Published in year
2021
Tytuł originału
/ Original title
ANXIETY RELIEF FOR TEENS
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
14.3x20.4
Liczba stron
/ Number of pages
208
Ciężar
/ Weight
0,295 kg
Wydano
/ Published on
24.02.2021
ISBN
9788382250350 (9788382250350)
EAN/UPC
9788382250350
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Kategorie
Psychologia. Psychoterapia
>
Techniki psychologii i psychoterapii
Psychologia. Psychoterapia
>
Rodzina. Małżeństwo
>
Dziecko. Młodzież
Poradniki
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
Naukowe i popularno-naukowe
>
Popularno-naukowe
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Psychologia. Psychoterapia
>
Relacje interpersonalne
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
£7.13
Ucieczka od wolności [Miękka]
Erich Fromm
-24%
£8.48
£11.10
Kwantechizm 2.0 czyli klatka na ludzi [Miękka]
Andrzej Dragan
-5%
£8.49
£8.90
Zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko Wsparcie dla DDA i DDD [Miękka]
Whitfield Charles L.
-24%
£8.45
£11.07
Nie zaczęło się od ciebie Jak dziedziczona trauma wpływa na ... [Twarda]
Mark Wolynn
£10.15
Czując Rozmowy o emocjach [Miękka]
Agnieszka Jucewicz
£7.76
Piąta umowa Toltecka księga mądrości [Miękka]
Miguel Ruiz
,
Jose Ruiz
£13.33
Inteligencja emocjonalna [Miękka]
Daniel Goleman
£10.95
Przechytrzyć diabła [Miękka]
Napoleon Hill
£12.20
Król [Twarda]
Szczepan Twardoch
-5%
£9.47
£9.97
5 typów osobowości, które mogą zniszczyć ci życie [Miękka]
Bill Eddy
Regine Galanti
£8.30
Zobacz
Lęk off [Miękka]
Regine Galanti
Znaczniki produktu
Regine Galanti
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.