-6%
Dostępny
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (Sprawdź!)
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: £10.15
Pospiesz się! Obecna cena jest korzystna. W tej cenie mamy ograniczoną liczbę egzemplarzy.
Czułość jest najpotężniejszą więzią, jaka istnieje. Elementem niezbędnym do stworzenia silnych i zdrowych relacji z innymi, ponieważ pomaga budować zaufanie, intymność i połączenie.
Niniejsza książka pełna jest propozycji aktywności wspierających dawanie czułości sobie i innym; czułości dla i poprzez ciało, dla i poprzez zmysły, a także czułości dla siebie, w trudnych i miłych momentach życia, dla dużych i małych.
Bycie czułym wobec siebie zwiększa szanse na:
– zbudowanie pozytywnego obrazu siebie i rozpoznawanie swoich mocnych stron i zdolności
– zmniejszanie stresu i niepokoju oraz poczucie się bardziej zrelaksowanym
– dobre relacje z innymi, bo w ten sam sposób możesz traktować innych
– radzenie sobie w trudnych sytuacjach z większą odpornością i optymizmem
Praktyka uważności i czułości może być przygodą dla całej rodziny. Ta książeczka pełna jest przygód związanych z uważnością, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i dorośli, samodzielnie lub razem, indywidualnie bądź w grupie.
Są tu aktywności ruchowe, dźwiękowe, smakowe i zapachowe oraz miejsca bezpieczne, szczęśliwe i spokojne. Bo w praktyce uważności wcale nie chodzi o to, żeby siedzieć spokojnie i nieruchomo. Chodzi o ćwiczenie zwracania, utrzymania i kierowania uwagi na to, co się teraz dzieje w nas i wokół nas. Zarówno w ćwiczeniach, jak i w naszej codzienności. A gdy skupiasz się lepiej, prościej ci przenieść i zatrzymać uwagę tam, gdzie chcesz. Przez co łatwiej będzie zasnąć wieczorem i zmniejszyć niepokój w ciągu dnia.
Książka Plasterki czułości - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik) / Type of product
|
książka / book
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
Autor / Author
|
Agnieszka Jankowska-Figaj
|
Tytuł / Title
|
Plasterki czułości
|
Język / Language
|
polski
|
Wydawca / Publisher
|
CoJaNaTo
|
Rok wydania / Published in year
|
2024
|
Języki oryginału / Original language
|
polski
|
Rodzaj oprawy / Binding type
|
Miękka
|
Wymiary / Size
|
16.0x23.0
|
Liczba stron / Number of pages
|
97
|
Ciężar / Weight
|
0,30 kg
|
|
|
Wydano / Published on
|
07.05.2024
|
ISBN
|
9788367916141 (9788367916141)
|
EAN/UPC
|
9788367916141
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Inne wydania
książka / book
|
Twarda
|
2023
|
Dostępna
|
[pokaż]
|