Badania naukowe wykazały, że odżywianie pozostaje w ścisłym związku z grupą krwi każdego człowieka; stosując dietę odpowiednią dla danej grupy można skutecznie i na trwałe stracić na wadze. Książka wyjaśnia w sposób przejrzysty najważniejsze zasady żywienia i proponuje łatwe w przygotowaniu, smaczne przepisy kulinarne. Wykorzystując podane tabele produktów spożywczych można samodzielnie tworzyć własny jadłospis.