Ta witryna wymaga "ciasteczek" do poprawnego działania. Włącz ich obsługę w ustawieniach przeglądarki, aby móc kupować.
Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(1770)
Przechowalnia
(0)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Książki kucharskie i diety
Książki po angielsku
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Trening spartańskiego wojownika Filmowa muskulatura w 30 dni
Trening spartańskiego wojownika Filmowa muskulatura w 30 dni
Dave Randolph
Niedostepny
Ostatnio widziany
17.08.2024
Powiadom mnie gdy będzie dostępny
£8.55
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym celu poza doborem sprzętu konieczne są ćwiczenia, które wymagają panowania nad całym ciałem, koordynacji i świadomości. Należy też włączyć intensywny trening interwałowy oraz funkcjonalne ćwiczenia angażujące całe ciało. Nagrodą za ten wysiłek jest siła i wytrzymałość pozwalająca stawić czoło ekstremalnym próbom!
Dzięki tej książce dowiesz się, jak przygotować program treningowy spełniający te wyśrubowane kryteria. Znajdziesz tu także praktyczne wskazówki dotyczące aktywnego odpoczynku, treningu zapobiegającego kontuzjom oraz diety. To wszystko doda Ci energii niezbędnej do przekraczania granic własnych możliwości i poprawiania kondycji. Nawet jeśli nie umiesz wykonać idealnej pompki czy podciągnięcia, znajdziesz tu ćwiczenia składające się na zaprawę kondycyjną oraz programy treningowe, dzięki którym staniesz się silniejszy i szybszy, a przy okazji pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu. A co więcej, widoczne wyniki osiągniesz po zaledwie 30 dniach rzetelnej pracy!
W tej książce:
koncepcje i plany treningowe
opis ćwiczeń z prostymi przyrządami, takimi jak kettle
wzmacnianie i rzeźba poszczególnych partii mięśni
instrukcje prawidłowego wykonywania ćwiczeń
kilka przydatnych wskazówek dotyczących diety i periodyzacji treningów
Książka Trening spartańskiego wojownika - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Dave Randolph
Tytuł
/ Title
Trening spartańskiego wojownika
Podtytuł
/ Subtitle
Filmowa muskulatura w 30 dni
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Septem
Rok wydania
/ Published in year
2023
Tytuł originału
/ Original title
Spartan Warrior Workout
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
19.9x22.0
Liczba stron
/ Number of pages
152
Ciężar
/ Weight
0,30 kg
ISBN
9788328330429 (9788328330429)
EAN/UPC
9788328330429
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
-5%
£16.93
£17.90
Nowoczesny trening siłowy Jak zbudować szczupłą i muskularną... [Miękka]
Ian King
,
Lou Schuler
£25.99
Party Alias [Miękka]
-46%
£5.95
£10.94
Spalaj tłuszcz, buduj mięśnie [Miękka]
Tom Venuto
-6%
£18.50
£19.60
Programowanie treningu siłowego [Miękka]
Mark Rippetoe
£9.61
Sekretna magia [Miękka]
Juliet Diaz
-24%
£7.76
£10.15
Życie na pełnej petardzie czyli wiara, polędwica i miłość [Twarda]
Jan Kaczkowski
,
Piotr Żyłka
Dave Randolph
£8.55
Zobacz
Trening spartańskiego wojownika Filmowa muskulatura w 30 dni... [Miękka]
Dave Randolph
Znaczniki produktu
Dave Randolph
(1)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.