Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(3293)
Przechowalnia
(0)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Książki kucharskie i diety
Książki po angielsku
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Boks. Zapasy. Sztuki walki. Samoobrona
Gimnastyka. Kulturystyka.
Historia i teoria sportu. Sportowcy
Narciarstwo
Piłka nożna
Pozostałe dyscypliny sportowe
Zawody sportowe. Olimpiady. Mistrzostwa
Żeglarstwo
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Sport
/
Trening wspinaczkowy
Trening wspinaczkowy
Eric J. Horst
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
£11.80
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Eric J. Hörst łączy najbardziej aktualną wiedzę naukową z wieloletnim doświadczeniem wspinaczkowym i trenerskim. Opierając się na najnowszych badaniach z dziedziny medycyny sportu, odżywiania i treningu, pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale przy mniejszym ryzyku kontuzji.
W książce znajdziesz wiadomości na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Informacje dotyczące ogólnego przygotowania kondycyjnego stanowią wprowadzenie do rozdziałów, w których w szczegółowy sposób opisano spersonalizowane programy treningowe o maksymalnej skuteczności. Omówiono tu także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom.
Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zostały zilustrowane licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.
Eric J. Hörst wspina się od ponad trzydziestu lat. Jako trener pomógł tysiącom wspinaczy dzięki swoim seminariom, poradom udzielanym na stronach internetowych oraz książkom, na przykład Jak poprowadzić VI.4 (wydanej również przez Wydawnictwo RM).
Książka Trening wspinaczkowy - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
-54%
£3.99
£8.69
Bieganie Kobieca strona mocy [Miękka]
Anna Pawłowska-Pojawa
-54%
£5.95
£13.02
Cyklopedia Wszystko, co musisz wiedzieć o jeździe rowerem [Miękka]
Johan Tell
-55%
£4.99
£10.98
Lodowate kąpiele Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania [Twarda]
Linda Vagnelind
,
Linda Ahlgren
Podobne książki
-6%
£8.23
£8.72
Co nas nie zabije Jak zimno i ćwiczenia oddechowe pomagają w... [Miękka]
Scott Carney
,
Wim Hof
£12.90
Skazany na trening Zaprawa więzienna [Miękka]
Paul Wade
£1.26
Stretching Rozciąganie Porady Lekarza Rodzinnego [Miękka]
Grażyna Kujawa-Kamińska
,
Beata Guzowska
,
Mateusz Jagielski
£17.56
Lwice trenują inaczej Jak dopasować dietę i aktywność fizycz... [Miękka]
Stacy T. Sims
,
Selene Yeager
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Eric J. Horst
Tytuł
/ Title
Trening wspinaczkowy
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
RM
Rok wydania
/ Published in year
2023
Tytuł originału
/ Original title
Training for climbing
Języki oryginału
/ Original language
angielski
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Miękka
Wymiary
/ Size
16.5x23.5
Liczba stron
/ Number of pages
296
Ciężar
/ Weight
0,435 kg
Wydano
/ Published on
11.04.2023
ISBN
9788381517324 (9788381517324)
EAN/UPC
9788381517324
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Kategorie
Sport
Poradniki
Inne wydania
Nośnik
Oprawa
Rok wydania
Dostępność
Pokaż
książka / book
Miękka
2019
Niedostępna
[pokaż]
książka / book
Miękka
2014
Niedostępna
[pokaż]
książka / book
Miękka
2011
Niedostępna
[pokaż]
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
-23%
£2.26
£2.92
Kicia Kocia zakłada zespół muzyczny [Miękka]
Anita Głowińska
£8.43
Tai Chi Mistrzów [Miękka]
Maciej Stawicki
£9.75
Kolejne 365 dni [Miękka]
Blanka Lipińska
£9.72
Kicia Kocia i Nunuś Gdzie jest moja walizka? [Twarda]
Anita Głowińska
-24%
£4.95
£6.47
Pucio mówi dobranoc [Miękka]
Marta Galewska-Kustra
£7.79
Comfort! map&guide Nowy Jork. Manhattan 2w1 w.2023 [Folia]
Opracowanie zbiorowe
-6%
£12.24
£12.97
Joga światłem życia [Twarda]
B.K.S. Iyengar
-22%
£3.61
£4.62
Kicia Kocia i Nunuś Pora spać! [Twarda]
Anita Głowińska
Eric J. Horst
£11.80
Trening wspinaczkowy [Miękka]
Eric J. Horst
-9%
£9.75
£10.66
Wspinaczka Jak poprowadzić VI.4. [Miękka]
Eric J. Horst
£9.93
Zobacz
Trening wspinaczkowy [Miękka]
Eric J. Horst
£8.77
Zobacz
Trening wspinaczkowy [Miękka]
Eric J. Horst
pokaż wszystkie (6)
Znaczniki produktu
Eric J. Horst
(6)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.