Zarejestruj się
Logowanie
Koszyk
(3303)
Przechowalnia
(38)
Funt Brytyjski
Euro
Złoty Polski
US Dollar
Bestsellery
Oferta specjalna!
Dostawa
Płatność
Zwroty
Regulamin
Kontakt
Kategorie
Zabawki
Puzzle
Gry planszowe
Szybka wysyłka
Promocje!
Albumy
Artykuly papiernicze
Audiobooki
Bajka i baśń
Biografie
Dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i leksykony
Ezoteryka
Fantastyka
Filmy
Historyczne
Horror, literatura grozy
Jan Paweł II
Kalendarze
Komiksy
Kryminały
Książki kucharskie i diety
Książki po angielsku
Legendy, podania, mity
Literatura erotyczna
Literatura faktu
Muzyka
Nauka i Naukowcy
Nauki Przyrodnicze
Naukowe i popularno-naukowe
Podręczniki szkolne
Poradniki
Religia i wiara
Romanse
Science-fiction
Sensacyjne i thrillery
Słowniki
Sport
Sztuka i fotografia
Technika
Wojskowość i wojny
Zdrowie i uroda
Historia medycyny. Lekarze
Medycyna
Służba zdrowia. Opieka zdrowotna
Weterynaria
Zdrowie. Uroda
Uroda. Kosmetyka
Używki. Uzależnienia
Zdrowy tryb życia. Fitness. Joga. Tai Chi
Newsletter
Subskrybuj:
Wyrażam zgodę na otrzymywanie oferty handlowej.
Więcej
To pole jest wymagane
Akceptuję
regulamin
To pole jest wymagane
Czekaj...
Home
/
Zdrowie i uroda
/
Zdrowie. Uroda
/
Używki. Uzależnienia
/
Wolny od lęku Jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu
Wolny od lęku Jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu
Judson Brewer
Dostępny
Dostępne ponad 10 sztuk.
£11.25
Dostawa do UK zawsze tylko £1.90! (
Sprawdź!
)
Ilość:
lub
Poznaj nowatorską metodę uwalniania się od nałogów i szkodliwych nawyków! W oparciu o badania laboratoryjne i kliniczne dr Brewer przekonuje, że popularne metody zwalczania nawyków, odwołujące się do logicznego myślenia i siły woli, mają ograniczoną skuteczność. Proponuje własne rozwiązania, które opierają się na praktykowaniu uważności i pogłębianiu świadomości własnych zachowań oraz ich konsekwencji. Prezentuje sposób funkcjonowania ludzkiego mózgu, szczególnie jego najstarszej, prymitywnej części, zapewniającej jednostce przetrwanie.
Analizuje mechanizm uczenia się opartego na nagrodzie i do niego odnosi własną metodę. Brewer wskazuje, że kluczem do wyrwania się z pętli szkodliwych przyzwyczajeń są świadomość braku korzyści z trwania przy nawyku i znalezienie zachowania prowadzącego do wartościowej nagrody. Książka napisana jest przystępnym i zrozumiałym językiem i przeznaczona dla osób zmagających się z lękami i uzależnieniami.
Dr Judson Brewer (ur. 1974) to amerykański psychiatra i neuronaukowiec prowadzący badania neurologicznych mechanizmów uważności z użyciem technologii MRI. Swoje wyniki wykorzystuje przy tworzeniu programów leczenia uzależnień. Jest wykładowcą behawiorystyki i psychiatrii na wydziale medycznym Uniwersytetu Browna oraz kierownikiem Ośrodka Uważności na tymże uniwersytecie. Założył również firmę Mindsciences Inc. oferującą terapię uzależnień z użyciem specjalnych aplikacji na telefony komórkowe.
Książka Wolny od lęku - wysyłka UK tylko £1.90.
Irlandia i inne kraje - sprawdź informacja na stronie "dostawa".
Polecamy!
-8%
£19.10
£20.70
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
£15.08
The Body Keeps the Score [Miękka]
Bessel Van Der Kolk
£4.14
Opuszczeni rodzice Nagła śmierć dziecka. Jak dalej żyć? [Miękka]
Anna Bogna Jędrzejewska
£13.63
Buduj życie odpowiedzialnie i zuchwale [Miękka]
Kamila Rowińska
-58%
£4.63
£11.06
Rodzina alkoholowa Część 2 Jak skutecznie pomagać? Warsztat ... [Miękka]
van Kooten Anna Dodziuk
,
Ewa Spaczyńska
-49%
£5.64
£11.01
Każdy czasem się boi Jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem... [Miękka]
Agnes Selinger
£5.69
Sposób na depresję [Miękka]
Olga Olszewska
Podobne książki
£13.44
Jak wyjść z traumy i uzależnienia Praktyczne wskazówki i str... [Miękka]
Lisa M. Najavits
£8.82
Miłość bez motyli [Miękka]
Anna Ryng
-14%
£9.49
£11.08
Los, który dziedziczysz Jak się uwolnić od rodzinnych traum [Miękka]
Noémi Orvos-Tóth
-8%
£19.10
£20.70
Why Has Nobody Told Me This Before? [Miękka]
Julie Smith
Więcej
Dane bibliograficzne / Bibliographic info
Rodzaj (nośnik)
/ Type of product
książka / book
Dział
/ Department
Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor
/ Author
Judson Brewer
Tytuł
/ Title
Wolny od lęku
Podtytuł
/ Subtitle
Jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzyskać spokój umysłu
Język
/ Language
polski
Wydawca
/ Publisher
Czarna owca
Rok wydania
/ Published in year
2022
Tytuł originału
/ Original title
Unwinding Anxiety
Rodzaj oprawy
/ Binding type
Twarda
Wymiary
/ Size
14.5x22.0
Liczba stron
/ Number of pages
308
Ciężar
/ Weight
0,49 kg
Wydano
/ Published on
09.11.2022
ISBN
9788381439947 (9788381439947)
EAN/UPC
9788381439947
Stan produktu
/ Condition
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Osoba Odpowiedzialna
/ Responsible Person
Osoba Odpowiedzialna / Responsible Person
Kategorie
Zdrowie i uroda
>
Zdrowie. Uroda
>
Używki. Uzależnienia
Poradniki
Psychologia. Psychoterapia
>
Uczucia. Emocje. Zmysły
>
Depresja. Samotność. Lęk. Cierpienie
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również:
£18.80
Etapy zmiany w terapii uzależnień Wybór i planowanie interwe... [Miękka]
Opracowanie Zbiorowe
-19%
£11.00
£13.53
Bliskie spotkania z uzależnieniem W świecie głodnych duchów [Miękka]
Gabor Mate
-6%
£10.60
£11.23
Supernormalsi Jak trudne doświadczenia w młodym wieku budują... [Miękka]
Meg Jay
£13.11
Skuteczna terapia IFS [Miękka]
Richard Schwartz
£8.77
[Audiobook] CD MP3 Hazardziści. Gra o życie [Miękka]
Beata Biały
£8.80
Psychoedukacja w terapii uzależnienia od alkoholu Scenariusz... [Miękka]
Robert Modrzyński
-5%
£9.57
£10.07
Współuzależnieni Jak zatroszczyć się o siebie i budować zdro... [Miękka]
Joanna Flis
£13.85
Terapia poznawcza uzależnień [Miękka]
Aaron T. Beck
,
Fred D. Wright
,
Cory F. Newman
£12.20
Dzienniki wdzięczności Jak jeden rok pozytywnego myślenia mo... [Twarda]
Janice Kaplan
Judson Brewer
£12.63
Głodny mózg Dlaczego jemy pod wpływem emocji i jak z tym sko... [Miękka]
Judson Brewer
£17.06
Unwinding Anxiety [Miękka]
Judson Brewer
£11.25
Wolny od lęku Jak przerwać błędne koło niepokoju, aby odzysk... [Twarda]
Judson Brewer
£14.78
Zobacz
Neurologia zachcianek [Miękka]
Judson Brewer
pokaż wszystkie (6)
Znaczniki produktu
Judson Brewer
(6)
Zapraszamy do zakupu tego produktu.